Zdravá výživa
Jak si zachovat zdravé srdce?
Srdce je geniální orgán. Dokáže to, co nezvládne žádný mistr světa. Díky němu žijeme, ale mnozí se k němu chováme jako k špatnému sousedovi. Například - vezměte si do silnější ruky gumovou hračku a stiskněte ji 70 krát…
Funkční potraviny pro zdraví - video
Taková spousta úžasných potravin existuje, kterýdech kolem denně procházíme, věděli bychom, co s nimi, jak si jimi obohatit jídelníček. Nachystala jsem si něco málo pro vás, třeba vás z potravin některá uchvátí a oživí…
Čínská filozofie o příjmu potravin
Principy jin a jang jsou základem čínského myšlení. Dají se přidělit všemu, tedy i potravinám. Konzumací ryb a plodů moře tělu dopřejeme potraviny jin. Číňané odjakživa věří tomu, že aby byl člověk zdravý, potřebuje…
Vysoký krevní tlak si způsobujeme solením
Kdo by neznal slovo hypertenze? Jde o vysoký krevní tlak a nejlépe ho znají přece jen ti, kteří na něj, občas i celý život, trpí. Mluvíme o něm jako o diagnóze, pokud jsou hodnoty krevního tlaku měřeného v klidu zvýšené…
Probiotika - proč jsou pro náš život nezbytná
Probiotické bakterie nás drží při životě. Probiotika někdo velebí, jiný považuje za šarlatánství. Podle definice Světové zdravotnické organizace (WHO) tyto živé organismy při podání v dostatečném množství vyvolávají…
Cukrovka a zásady zdravé výživy
Pro úspěšnou léčbu cukrovky je správné stravování nezbytné, nadváha je totiž jedním z největších rizikových faktorů vzniku cukrovky a následných zdravotních komplikací. Základ stravování by měl určit lékař. Netřeba se…
Pití pro život
Proč pít? Abychom přežili! Víte, že v létě může dospělý člověk denně ztratit až několik litrů tekutin? Ty je třeba neustále doplňovat. Jinak se lidé začnou cítit unaveně, malátné. Rozbolí vás hlava. Člověk se hůře…
Hnědá rýže je mnohem zdravější než bílá
Proč nahradit bílou rýži hnědou? Hnědá rýže je výživná, lehce stravitelná potravina, která pomáhá předcházet chronické zácpě a různým druhům rakoviny. Na rozdíl od bílé rýže je významným zdrojem nerozpustné vlákniny,…
Kyselé neznamená zdravé
Překyselování organismu způsobuje různá onemocnění. Maso, bílá mouka, sladkosti a dokonce i jižní ovoce mohou mít zničující vliv na jemnou rovnováhu v organismu a podněcovat různá onemocnění. Maso patří k potravinám, které…
Zdravá výživa snižuje výskyt civilizačních chorob
Naše zdraví ovlivňuje i to, co jíme. Jednotlivé složky výživy totiž posilují nebo oslabují genetické dispozice člověka. Výsledkem nevyvážené stravy může být rozvoj civilizačních chorob. Výživa má důležitou úlohu při prevenci…