Péče o duši
Nedostatek spánku brání hubnutí
Příliš málo spánku zvyšuje hmotnost. Nedostatkem spánku se zpomaluje látková přeměna a brzdí odbourávání tuku, protože je brzděna činnost hormonu, který uvolňuje tukové molekuly. Pokud si chcete zachovat dobrý metabolismus…
Přátelé, ti nám usnadní život v důchodu!
Přátelé, ne děti, jsou klíčem od šťastného důchodu. Mít nablízku dobrých přátel může být v důchodu mnohem důležitější, než být obklopen dětmi a vnoučaty. To je závěr studie, kterou zveřejnili vědci během výroční…
Jarní únava a jak s ní úspěšně bojovat
Při jarní únavě pomůže ovoce a zelenina, relax i sport. Odhaduje se, že „jarní únavou“ trpí asi tři čtvrtiny populace, ženy častěji než muži. Jarní únava přichází možná pravidelně, ale její délku lze…
Záhada "tvrdého" spánku objasněna
Proč některé lidi ze spánku nic nevyruší? Někteří lidé umí usnout téměř všude a ze spánku je nic nevyruší. Jsou známy případy, kdy lidé dokonce prospali zemětřesení. Jiným však stačí na probuzení i jemný, neškodný…
Chůze po parku zvyšuje pracovní výkonnost
Procházky v parku zvyšují intelektuální a pracovní výkony. Kdo vymění kávu a městské prostředí za procházku parkem, " vyčistí si " hlavu, sníží stres, hněv, úzkost a zlepší kognitivní výkon svého mozku. Procházka parkem je…
Pracovní stres a jeho rizikové faktory
Pracovní stres je druhou nejčastější příčinou zdravotních problémů souvisejících s prací. Pokud jde o odvětví, nejvyšší výskyt stresů je ve školství, zdravotnictví a sociální pomoci a dopravě, poště…
Trénink šestého smyslu se vyplatí
Posloucháte svůj šestý smysl? Nedělej to, řekl vnitřní hlas už mnoha lidem a zachránil jim život, nebo jim dopomohl k úspěchu. Intuici se prostě vyplatí víc poslouchat, než brzdit ... Šestý smysl podporuje aktivita pravé mozkové…
Hudba masíruje naši psychiku
Poslech hudby léčí stejně jako drahá masáž. Trpíte chorobnou úzkostí? Dobrá zpráva pro vás - polehávání v křesle a poslech hudby vám pomůže stejně, jako masáž. Léčba hudbou je mnohem efektivnější. S jedním…
Jak je to se sebevraždou?
Sebevražedné myšlenky a sebevražda. Denně na naší planetě spáchá sebevraždu několik stovek až tisíc lidí a kolik jich o ní přemýšlí je těžko vyčíslitelné. Všichni máme čas od času depresivní myšlenky a záleží…