Péče o duši
Učení - získávejte vědomosti za pochodu
Svět se mění a my s ním a stejně se mění i potřebná úroveň vzdělání, aby člověk mohl ve společnosti uspět. Na to je třeba rozvíjet své znalosti a zkušenosti, přesahovat ostatních i sebe samého. V minulosti nebylo…
I společná večeře se může stát rodinnou tradicí
Pamatujete si své rituály v rodině a s rodiči z dětství, když jste společně večeřívali nebo vám máma či táta četli před spaním? Byly pro vás tyto rituály důležité? Rodinné rituály a tradice jsou zvláštní způsoby, jak…
Vznik stresu a nebezpečná krátkodobá strategie
Stres nevznikl jako průvodní jev moderní civilizace, ale je fylogeneticky vytvořeným a geneticky zakódovaným poplachovým a adaptačním mechanismem, vyskytujícím se mimo člověka i u vyšších živočichů. Dnes už však člověk nebojuje…
Není spánek jako spánek
Člověk během svého života prospí téměř jednu třetinu. Spánek představuje formu sníženého vědomí, ze kterého se dá probudit. Během spánku přestávají fungovat určité systémy v lidském těle. Jde především o smysly, které…
Ložnice, které vévodí harmonie
Podle východní filozofie všechny živé bytosti, zem i vesmír jsou propojeny kosmickou energií čchi , která je založena na střídání principů jin a jang. Jin je ženský prvek, jang mužský. Tyto protikladné síly nestojí proti sobě…
Čím to je, že bolest duše bývá méně snesitelná, než bolest fyzická?
Čím je bolest v duši horší než ta fyzická? Neexistuje od ní odpočinek, není poloha, která by přinášela úlevu, nedá se na ni zapomenout. Deprese krade spánek, přátele, partnera, práci ... Postižený za ni nemůže, tak jako…
Sebevražda - příčiny, mýty a snaha pomoci
Sebevražedné myšlenky a sebevražda. Denně na naší planetě spáchá sebevraždu několik stovek až tisíců lidí a kolik lidí o ní přemýšlí je těžko vyčíslitelné. Každý má občas depresivní myšlenky a záleží na psychice,…
Umění relaxace - sieta
Relaxace je cvičení, které je jednoduché a přitom velmi účinné na překonávání stresu. Jeden z prostředků relaxace je zdřímnutí. Zdřímnutí, nebo také "siesta", se praktikuje zejména v zemích, kde jsou za poledne velká…
Metody, používané při relaxaci
Relaxovat se dá různými způsoby a každému vyhovuje něco jiného. Tiché a klidné povahy budou upřednostňovat zřejmě pasivní metody a dynamické povahy ty aktivní, ale nemusí si to tak být. Dobré je zkusit několik možností a vybrat…
Cvičení, která odbourávají škodlivý stres
Stres je odpověď těla na přetížení okolním světem. Stres máme vyvinutý od nepaměti, původně sloužil na vybičování nervů při napadení nebo ohrožení predátory. Je to záchranná reakce na principu BOJ - ÚTĚK, podle uvážení.…