Zdravá výživa
Tři pravidla zdravého stravování
I vy patříte mezi ty, kteří jak se říká snědí vše, co jim přijde pod ruku? Zamysleli jste se již někdy, jestli je toto vaše chování vhodné, a zda náhodou jídla, která konzumujete, splňují požadavky, které jsou kladeny vašim…
Sváteční přejídání a jeho důsledky
Každé svátky jsou velmi příjemné, plné pohody, dobré nálady a samozřejmě dobrého jídla. Jelikož člověk je tvor konzumní, zejména na to dobré papání se všichni těšíme. Někteří z nás se dokonce mučí dietami, aby pak mohli…
Zelené natě nejsou odpad, mají víc vitaminu C, než citrony
Zelené natě můžeme mít k dispozici kdykoliv. Od časného jara rostou v zahrádkách a v zimě je můžeme pěstovat i v bytě v květináči. I přesto, že obsahují nespočet vitaminů a živin je do jídel přidáváme pouze v malém…
Zelené fazole pomáhají i proti osteoporóze
Pokud patříte k nadšencům zdravé výživy, či dokonce do skupiny vegetariánů či veganů, zelené fazolky už jistě znáte. Přívrženci "přírodní " stravy nejednou musí potřebné bílkoviny v mase, nahradit bílkovinami v rostlinné…
Zelené potraviny posilují imunitní systém těla
Jde jaro a náš organismus přímo piští po něčem svěžím, zeleném. Samozřejmě, není problém mít po ruce čerstvé bylinky po celý rok, ale na jaře se pocit potřeby ještě znásobuje. Zelená barva symbolizuje jaro, je plná energie,…
Co způsobuje zadržování vody v těle, a které potraviny dokáží pomoci
Budíte se ráno s otoky obličeje, zejména v okolí očí? Víte, jaký je to pocit mít "těžké nohy"? Zpozorovali jste, že po jídle se vám břicho automaticky nafoukne jako balón? Preferuje nezdravý životní styl, nebo naopak jste zastánce…
Strava pro sportovce - optimální přívod bílkovin
Optimální přívod bílkovin pro vrcholového sportovce je problém, o kterém se již dlouhou dobu diskutuje. Přitom se zastávala nejednou částečně velmi vyostřená stanoviska. Přirozeně, je zde třeba ostře rozlišovat jednotlivé druhy…
Lék na vysoký krevní tlak - správná životospráva
Proti hypotonii, čili nízkému krevnímu tlaku zatím neexistují léky. Co však, pokud máte opačný problém? Příliš vysoký krevní tlak, máte "štěstí "! Vysoký krevní tlak se léčí nejčastěji pomocí účinných léků, které vám…
Jaký je rozdíl mezi kvalitními mléčnými výrobky?
Kravské mléko je proslulé zejména díky vysokému podílu vápníku. Jedna sklenice mléka obsahuje přibližně 20 % doporučenou denní dávku této minerální látky. A tak se kravské mléko stalo synonymem zdravých kostí, zubů a účinnou…
Proč jsou pro nás přírodní zdroje vápníku tak důležité?
Základem stravy by měly být přírodní celky, tedy potraviny v takovém stavu, v jakém nám je příroda dává. Samozřejmě, není to vždy možné a ani chutné, ale úpravy byste se měli snažit minimalizovat, aby se zachovalo co nejvíce…