Zdravá výživa
Jednodenní půst - důvody a návod
Otázky kolem držení půstu jsou stále diskutované téma. Půst není výmysl moderní doby. Jeden den v týdnu se postili již naši prapředkové. Jednodenní půst zajistí našemu trávicímu systému odpočinek a pomůže s odstraněním…
Bolí vás záda - přestaňte solit!
Máte problémy se zády nebo koleny? Nemůžete si vzpomenout? Trápí vás celulitida, ekzém, nadváha a otoky dolních končetin? To vše může mít původce v soli! Nevěříte? Přečtěte si pozorně náš článek a uvidíte, že…
Víno na talíři a v kuchyni
Hroznové víno právem naleží mezi nejzdravějším druhy ovoce. Plody obsahují vitaminy (C, E a skupiny B), barviva, minerální látky a stopové prvky. Z minerálních látek je to velmi důležitý draslík, který se účastní při…
Jabko léčí stres a podporuje zdravé trávení
Jablko má své nepostradatelné zastoupení ve správné výživě. Sníte- li každý den, byť jen jeden kousek tohoto chutného ovoce, s velkou pravděpodobností se vám vyhnou vleklé zdravotní potíže. S chutí se zakousněte a přečtěte si…
Proč denně jíme plesnivý chléb?
Již po dvou dnech chléb a pečivo napadají plísně, které ale nejsou vidět ani cítit,přesto jsou velmi nebezpečné a zdraví škodlivé. Vědci v testovací studii zjistili, že když byly v ovzduší zárodky patogenních plísní, začaly…
Olivový olej je vhodný i na smažení
Obyvatelé středomoří nazývají tento olej zeleným zlatem. Lze všestranně využívat. V gastronomii se používá na zálivky do salátů, vaření, marinády…. Olivový olej rovněž využívá kosmetický průmysl při výrobě mýdla,…
Únava a zdravá výživa
Dodržování správné životosprávy zajistí našemu tělu potřebnou energii. Důležitý je dostatek spánku a tekutin. Vitaminy z ovoce a zeleniny pomáhají , ale je třeba si zvolit si správné ovoce nebo zeleninu. Nejlepší je, zajistit…
Jablka pro zdraví a krásu
Jablko obsahuje ovocné kyseliny, proto ho někteří nazývají přírodním zubním kartáčkem. Rovněž obsahuje pektin (rozpustnou vlákninu), který ochraňuje střeva, reguluje krevní cukr a pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu.…
Čočka - nízkokalorická potravina, bohatá na bílkoviny, vitaminy a minerály
Všem velmi dobře známá, dostupná a chutná plodina. V minulosti byla lukrativním pokrmem zejména boháčů a vyšší vrstvy obyvatelstva. Pěstuje se více než padesát druhů, laik je pozná pouze podle odlišných barev a velikostí zrn.…
Malá, ale pikantní rostlinka - řeřicha setá
Určitě všichni dobře znáte tu drobnou a pikantní rostlinku, která připomíná chutí ředkvičku. Nejčastěji se pěstuje doma koncem zimy a v jarním období, kdy je třeba organismus dobít vitaminy a minerály, zvítězit nad zimními…