Sport a cvičení
Jak se připravit na lyžařskou sezónu? Dejte si seřídit vázání a cvičte!
Rádi lyžujete a s ubývajícím sluníčkem v přírodě se těšíte, až budete opět brázdit svahy na lyžích nebo snowboardech? Tak to je nejvyšší čas začít s přípravou. Už teď si můžete s předstihem a levněji koupit…
Lehká cvičení, která zajistí pružnost těla, dlouhověkost a dobrou náladu
Věk se dá sice trochu zpomalit plastickými operacemi, ale ty vám budou k ničemu, když bude vašemu tělu chybět pružnost a energie. Přitom je to, na rozdíl od plastických zásahů, zdarma. Stačí se ráno protáhnout, během dne zařadit…
Cvičení zvyšuje ohebnost těla, ale také zlepšuje mozkovou činnost!
Máte stále mnoho výmluv, proč nemůžete pravidelně cvičit? Zkuste se zamyslet nad tím, proč vám již tolik neslouží paměť, stále častěji si nemůžete vzpomenout a připadá vám, že nějak rychle stárnete. Ano, to vše se může…
Lehká a nenáročná cvičení, která pomohou oteklým nohám
Dlouhé stání nebo sezení nesvědčí dolním končetinám. Výsledkem jsou potom nevzhledné křečové žíly a oteklé nohy, které bolí. Pomoci vám mohou chladivé gely, ale také cévní gymnastika. Ta nic nestojí a účinkuje téměř…
Šest účinných druhů cvičení, která pomáhají snížit hladinu cholesterolu
Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu? Většinou změna jídelníčku nestačí a už vám doktor hrozí předepsáním účinných medikamentů. Ale vyčerpali jste již všechny možnosti? A co cvičení, které také může zahýbat…
Krásná postava bez cvičení a změny jídelníčku?
Formování postavy je dlouhodobý proces a žádná dieta vám postavu nevyformuje. To je jasné, ale co tedy a jak cvičit, aby jste měli krásnou a štíhlou postavu? Ideální je, svěřit se nejprve do rukou trenéra a až později pokračovat…
Zlomenina z přetížení je bolestivá, přesto ji můžeme přehlédnout
Vystavujete své tělo často nepřiměřené námaze? Zapomínáte na kvalitní rozcvičení? Slovo strečink vám nic neříká? Nezdravě se stravujete a chybí vašemu tělu důležité minerály? Tak to si zaděláváte na zlomeniny…
Trénink, to není jen fyzická příprava, ale také trénování psychiky
Sport, byť i jen rekreační, potřebuje kvalitní trénink. A trénovat je třeba nejen fyzičku, ale také psychiku. Ta totiž hraje z hlediska výkonu velmi důležitou roli. A je jedno, jestli hrajete první ligu nebo jen okresní…
Trénink venku? Správně se oblečte a nenásilně adaptujte tělo!
Sportování venku potřebuje nejen sportovního ducha, ale také vhodné a kvalitní oblečení. Ale to není vše! I když máte profesionální oblečení, tělo potřebuje navíc ještě čas na přirozenou adaptaci. Sportování…
Charitativní běh pro ty, kteří nemohou - Wings for Life World Run
V neděli 5. května 2019 ve 13:00 hodin se běží jedna z největších charitativních akcí na světě - běh pro ty, kteří nemohou. Běhu se může zúčastnit skutečně každý. Ať už příležitostný běžec, maratónec nebo člověk…