Sport a cvičení


Jak dodržovat zásady správné výživy (pro cyklisty)- video

 Strava pro cyklisty musí být lehká i energeticky bohatá, aby bylo z čeho těžit při tréninku i při závodě...
více...

Jak odstranit jezdecké chyby na kole - video

Jízdu na kole si můžeme zpříjemnit i tím, že odstraníme nejčastější jezdecké chyby. Žádný učený z nebe...
více...

Jak správně nastavit výšku sedla na kole - video

Můžete eliminovat bolesti zad nebo bolesti kloubů správným nastavením výšky sedla na jízdním kole. Výška sedla...
více...

Jak správně řadit a nastavit brzdy - video

 Řekneme si, jak správně řadit, jaké existují typy brzd a jak je správně nastavit. Podíváme se...
více...

Jak správně nastavit tlumiče jízdního kola - video

Regulujte si zpětný odskok, díky kterému si můžete nastavit, jak rychle se vidlice vrací po odskoku zpět nahoru....
více...

Jak správně na kole projíždět zatáčky - video

Jak správně projíždět zatáčkami a o jízdě na horském kole jsme si již podívali, jak a kdy využít během...
více...

Jak si zlepšit fyzickou kondici pro jízdu na horském kole - video

 I když to nebude jednoduché a času jistě není nazbyt, chcete-li uspět, musíte být schopni si tréninky...
více...

Jak jezdit na kole do svahu - video

Jaké kolo zvládá výjezdy nejlépe? a jak si správně nastavit převod a jakou zvolit frekvenci šlapání, pokud...
více...

SM cvičení nejen pro zdravou páteř

SM systém - posilovna bez želez. Diagnóz, nemocí a odchylek, které se dají díky metodě SM systém vylepšit, je...
více...

Cvičení s prázdným žaludkem není efektivní

S prázdným žaludkem se hůře cvičí. Někteří fitness trenéři doporučují intenzivně trénovat nalačno. Podle...
více...