Sport a cvičení


Bolest nepatří do tréningového plánu

Mnozí sportovci mají tendenci přetěžovat svaly, např. dvouhlavý sval paže nebo prsní svaly. Pokud nejsou...
více...

Sport na pláži i v bazénu

Pokud patříte mezi ty, kteří i v létě preferují aktivní relax, určitě si namísto vylehávání na pláži či...
více...

Trénink - rozdíl mezi klasickým a kruhovým

Klasický trénink obvykle sestává z procvičování jedné svalové partie, kterou procvičíme zvlášť několika...
více...

Bruslení na in - line bruslích

In - line bruslení je, a pravděpodobně ještě dlouho bude, jedním z nejoblíbenějších způsobů trávení volného...
více...

Koule s rukojetí - kettlebell

Kettlebell je poměrně neznámý druh cvičení, nebo pokud chcete, sportovního nářadí, které se v dnešní době...
více...

Víte jak se hraje indiaca?

Indiaca je nenáročná pohybová hra pro 2-12 hráčů. Má jihoamerický původ. Časem si našla cestu nejprve...
více...

Jak opravit přetrhnutý řetěz na kole - video

Opravit přetrhnutý řetěz na cestě lze spojkou nebo nýtem. Pro spojku je potřeba, aby oba konce řetězu byly...
více...

Jak obsluhovat motorový člun - video

Můžete zkusit jízdu v motorovém člunu! Chcete-li zažít pocit jízdy po vodě, ale nechcete jet na nudné...
více...

Jak na základy jízdy na kole v terénu - video

Vždy s vyšší frekvencí šlapání je v terénu dobré zajistit lepší prostupnost terénem i reakci na změnu...
více...

Jak cvičit s gumovým expanderem - video

Na sestavení i použití je tato cvičební pomůcka jednoduchá. Velký efekt přináší rozvoj funkce svalů. Tyto...
více...