Sport a cvičení


Pole dance - cvičení, které zvýší sebevědomí a vytvaruje tělo

Hledáte sport a zároveň i zábavu? Tak pro vás bude ideální pole dance - tanec u tyče. Posílíte při něm...
více...

Děti a zápory vrcholového sportu

Dnešní vrcholový sport klade velké nároky na dospělého člověka, a co potom na dítě. Někteří rodiče touží...
více...

Rekreační cyklistika - klady a zápory

Tato pohybová aktivita je charakteristická velmi ekonomickým způsobem její činnosti. Při pozitivních účincích...
více...

Regenerace - prevence poškození zdraví

Sportovní soutěže a sportovní příprava představuje pro vrcholové a stále častěji i rekreačních sportovce...
více...

Jak překonat stagnaci a nastartovat nový svalový růst

Stagnace výkonnosti může postihnout každého, ať už cvičíte jen pro zdraví a příjemný vzhled, nebo jste...
více...

Bolest nepatří do tréningového plánu

Mnozí sportovci mají tendenci přetěžovat svaly, např. dvouhlavý sval paže nebo prsní svaly. Pokud nejsou...
více...

Sport na pláži i v bazénu

Pokud patříte mezi ty, kteří i v létě preferují aktivní relax, určitě si namísto vylehávání na pláži či...
více...

Trénink - rozdíl mezi klasickým a kruhovým

Klasický trénink obvykle sestává z procvičování jedné svalové partie, kterou procvičíme zvlášť několika...
více...

Bruslení na in - line bruslích

In - line bruslení je, a pravděpodobně ještě dlouho bude, jedním z nejoblíbenějších způsobů trávení volného...
více...

Koule s rukojetí - kettlebell

Kettlebell je poměrně neznámý druh cvičení, nebo pokud chcete, sportovního nářadí, které se v dnešní době...
více...