Sport a cvičení


Jak posílit zádové a břišní svalstvo -video

Každého z nás, by mělo být cvičení. Dřít se nemusíte v posilovně ani kilometrové trasy běhat. Pohodlně se...
více...

Jak zhubnout při uklízení - video

Můžete spolehlivě spalovat tuky i při uklizení. Nevěříte? Podívejte se na toto video, a uklízení vás začne...
více...

Jak zhubnout – pohyb venku - video

Chystáte boj s přebytečnými kilogramy? Nechte si poradit. Špatně vykonávaný sport, vám může spíše uškodit,...
více...

Jak zhubnout – sportování s partnerem - video

Pokud se rozhodnete hubnout. Podívejte se na toto video. Ukážeme vám u jakých sportů si můžete společně užívat...
více...

Jak tančit jako Michael Jackson - Thriller Dance 1 - video

 U nás i v zahraničí působí taneční školy, kde se tanečníci učí, jak se pohybovat. Michael Jackson svými...
více...

Jak na zumbu - video pro začátečníky

Ukážeme si, jak zvládnout úspěšně základní kroky zumby. Kombinace latinsko-amerických tanců s aerobními pohyby...
více...

Jak provádět strečink před posilováním - video

Než se pustíte do cvičení, zahřejte se a protáhněte alespoň základní svalové skupiny. Začněte protažením...
více...

Jak zhubnout po porodu doma - video

Pro ženy v šestinedělí je určené toto cvičení. Pilates je zaměřený na svaly břicha, svaly pánevního dna,...
více...

Jak cvičit doma – cviky na břicho – trénink břicha - video

Krok za krokem vám ukážeme cviky na břicho. Tyto cviky vám břicho pomohou zbavit tukových polštářů a zpevnit...
více...

Jak formovat postavu doma pomocí jednoduchých cviků - video

Cvičení je zaměřeno na formování postavy, tedy posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit přebytečná kila,...
více...