Sport a cvičení
Cvičení a pohyb bojují proti rakovině
Pravidelný pohyb snižuje riziko rakoviny prostaty. Mužům, kteří se pravidelně věnují aktivnímu pohybu, hrozí...
více...
Jaké jsou fáze aerobního tréninku?
Při pravidelném cvičení se často setkáváme s otázkou, za jak dlouho se dostaví zlepšení kondice, respektive...
více...
Jak je to při cvičení s objemem, sílou a redukcí tuku?
Množství lidí, kteří navštěvují fitnescentra nemají ujasněnu základní otázku a to, čeho vlastně chtějí...
více...
Jak je to se změnou energetiky způsobenou pohybovou činností? Část I.
Změny v energetickém výdeji se řídí podle způsobu zatížení. Na začátku během deseti vteřin se spalují...
více...
Jak je to se změnou energetiky způsobenou pohybovou činností? Část II.
Podobný anaerobnímu je i tzv. intervalový trénink. Při tomto způsobu se uplatňuje vliv krátkodobých (od několika...
více...
Proč fitness není jen síla?
Kondiční kulturistika bezpochyby vede ke zlepšení výkonnosti a ke zkvalitnění života jedince. O tom už dnes...
více...
Kdy jedí svaly?
Shrňme si zásady, vedoucí k získání pěkného svalnatého těla bez viditelného tuku
1.Nikdy...
více...
Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (1.část)
V následujícím článku na vás čeká velké množství zajímavých informací o cvičení a to především...
více...
Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (2.část)
Důležité dva principy jsou princip oklamání a princip odrazu.
Princip oklamání
Pro stálý růst svalů...
více...
Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (3.část)
Je také důležité znát - princip činnosti v krátkém rozsahu, princip využití brzdného pohybu, princip vynucených...
více...
