Sport a cvičení


Jak je to při cvičení s objemem, sílou a redukcí tuku?

Množství lidí, kteří navštěvují fitnescentra nemají ujasněnu základní otázku a to, čeho vlastně chtějí...
více...

Jak je to se změnou energetiky způsobenou pohybovou činností? Část I.

Změny v energetickém výdeji se řídí podle způsobu zatížení. Na začátku během deseti vteřin se spalují...
více...

Jak je to se změnou energetiky způsobenou pohybovou činností? Část II.

Podobný anaerobnímu je i tzv. intervalový trénink. Při tomto způsobu se uplatňuje vliv krátkodobých (od několika...
více...

Proč fitness není jen síla?

Kondiční kulturistika bezpochyby vede ke zlepšení výkonnosti a ke zkvalitnění života jedince. O tom už dnes...
více...

Kdy jedí svaly?

Shrňme si zásady, vedoucí k získání pěkného svalnatého těla bez viditelného tuku 1.Nikdy...
více...

Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (1.část)

V následujícím článku na vás čeká velké množství zajímavých informací o cvičení a to především...
více...

Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (2.část)

Důležité dva principy jsou princip oklamání a princip odrazu. Princip oklamání Pro stálý růst svalů...
více...

Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (3.část)

Je také důležité znát - princip činnosti v krátkém rozsahu, princip využití brzdného pohybu, princip vynucených...
více...

Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (4.část)

Dále rozeznáváme princim rozvážného opakování, princip zastáve., princip super - rychlých...
více...

Jaké jsou principy techniky prováděného pohybu? (5.část)

Zde si ukážeme jak funguje princip osamocení a vrchoného smrštění. Princip osamocení -...
více...