Sport a cvičení


Víte jak se hraje indiaca?

Indiaca je nenáročná pohybová hra pro 2-12 hráčů. Má jihoamerický původ. Časem si našla cestu nejprve...
více...

Jak opravit přetrhnutý řetěz na kole - video

Opravit přetrhnutý řetěz na cestě lze spojkou nebo nýtem. Pro spojku je potřeba, aby oba konce řetězu byly...
více...

Jak obsluhovat motorový člun - video

Můžete zkusit jízdu v motorovém člunu! Chcete-li zažít pocit jízdy po vodě, ale nechcete jet na nudné...
více...

Jak na základy jízdy na kole v terénu - video

Vždy s vyšší frekvencí šlapání je v terénu dobré zajistit lepší prostupnost terénem i reakci na změnu...
více...

Jak cvičit s gumovým expanderem - video

Na sestavení i použití je tato cvičební pomůcka jednoduchá. Velký efekt přináší rozvoj funkce svalů. Tyto...
více...

Jak vypadají základní cviky pro cvičení doma - video

Nemusíme kvůli cvičení docházet pouze do posilovny. Je spousta cviků, které můžete provozovat doma. Stačí mít...
více...

Jak cvičit prsty na rukách a přitom se bavit - video

Volný čas spojit se zajímavou aktivitou cvičení prstů na rukách  Stačí si k tomu pustit muziku a trénink...
více...

Jak posílit zádové a břišní svalstvo -video

Každého z nás, by mělo být cvičení. Dřít se nemusíte v posilovně ani kilometrové trasy běhat. Pohodlně se...
více...

Jak zhubnout při uklízení - video

Můžete spolehlivě spalovat tuky i při uklizení. Nevěříte? Podívejte se na toto video, a uklízení vás začne...
více...

Jak zhubnout – pohyb venku - video

Chystáte boj s přebytečnými kilogramy? Nechte si poradit. Špatně vykonávaný sport, vám může spíše uškodit,...
více...