Sport a cvičení


Cvičení v práci, které vám pomůže se ztuhlými svaly

Máte sedavé zaměstnání? Celý den sedíte na židli u počítače, nebo vykonáváte jinou monotónní práci...
více...

Trénink na patnáct minut - intervalový trénink

Nemáte moc času, ale chcete intenzivně cvičit? Tak pro vás je určen intervalový trénink. Jedná se o speciální...
více...

Trénink na čersvém vzduchu a jeho zásady

S přibývajícími slunečnými dny roste i chuť sportovat. Na čerstvém vzduchu se výborně cvičí všechny...
více...

Běh - praktické rady pro první běžecký závod

Máte poctivě natrénováno a chcete se zúčastnit běžeckých závodů? Ale k tomu, byste na závodech uspěli je...
více...

Sporty, která vás dostanou - jumping, taebo, piloxing a crossfit

Hledáte cvičení, které vy vám vytvarovalo svalstvo, ale bylo zároveň zábavné? Chcete zkusit něco nového, kde se...
více...

Jak začít znovu cvičit a neublížit si?

Nemůžete nebo nechcete sportovat? Občas se stane, že se nám doba cvičení nehodí, nejdeme a další týden to opět...
více...

Skoky přes švihadlo - efektivní hubnutí a zvýšení kondice

Asi by se nenašel nikdo, kdo v životě neskákal přes švihadlo. Levná cvičební i zábavná pomůcka pro téměř...
více...

Nejnovější trendy ve cvičení aerobiku

Cvičili jste již někdy aerobik a vůbec vás neoslovil? A kdy to bylo? Pokud je to již několik let zpět,...
více...

Cvičení proti svalové nerovnováze

Svalová nerovnováha není jen problém, který postihuje lidi, kteří necvičí a v práci nerovnoměrně zatěžují...
více...

Energetická cvičení proti stárnutí a k upevnění zdraví

Potřebujete obnovit tok energie a posílit zdraví? Choďte cvičit! Ale ne na ledajaká cvičení, cvičte energetická...
více...