Sport a cvičení


Jak začít znovu cvičit a neublížit si?

Nemůžete nebo nechcete sportovat? Občas se stane, že se nám doba cvičení nehodí, nejdeme a další týden to opět...
více...

Skoky přes švihadlo - efektivní hubnutí a zvýšení kondice

Asi by se nenašel nikdo, kdo v životě neskákal přes švihadlo. Levná cvičební i zábavná pomůcka pro téměř...
více...

Nejnovější trendy ve cvičení aerobiku

Cvičili jste již někdy aerobik a vůbec vás neoslovil? A kdy to bylo? Pokud je to již několik let zpět,...
více...

Cvičení proti svalové nerovnováze

Svalová nerovnováha není jen problém, který postihuje lidi, kteří necvičí a v práci nerovnoměrně zatěžují...
více...

Energetická cvičení proti stárnutí a k upevnění zdraví

Potřebujete obnovit tok energie a posílit zdraví? Choďte cvičit! Ale ne na ledajaká cvičení, cvičte energetická...
více...

Pole dance - cvičení, které zvýší sebevědomí a vytvaruje tělo

Hledáte sport a zároveň i zábavu? Tak pro vás bude ideální pole dance - tanec u tyče. Posílíte při něm...
více...

Děti a zápory vrcholového sportu

Dnešní vrcholový sport klade velké nároky na dospělého člověka, a co potom na dítě. Někteří rodiče touží...
více...

Rekreační cyklistika - klady a zápory

Tato pohybová aktivita je charakteristická velmi ekonomickým způsobem její činnosti. Při pozitivních účincích...
více...

Regenerace - prevence poškození zdraví

Sportovní soutěže a sportovní příprava představuje pro vrcholové a stále častěji i rekreačních sportovce...
více...

Jak překonat stagnaci a nastartovat nový svalový růst

Stagnace výkonnosti může postihnout každého, ať už cvičíte jen pro zdraví a příjemný vzhled, nebo jste...
více...