Hubnutí
Cviky na pevné břicho
Pokud se trápíte kvůli většímu bříšku, možná právě teď nastal čas změnit to. Proč byste se měli skrývat pod různě velkými svetry, když existují různé cviky právě na tyto problémy. Kromě úpravy životosprávy je důležitý…
Dvě zásadní rady, jak si udržet optimální váhu
Nadváha je nejen esteticky nepřitažlivá, ale především nám přivozuje různé obtíže a nemoci. A to je mnohem důležitější než vzhled. Všechny naše kosti, šlachy a svaly jsou konstruovány na určitou váhu. Pokud dlouhodobě tuto…
Kokosový olej detoxikuje organismus a pomáhá zhubnout bez jo - jo efektu
Zrychluje metabolismus a proto je výborným spalovačem tuků. Kromě toho redukuje cholesterol. 2 lžičky nás zasytí na několik hodin. Čistí krev, díky čemuž se zlepšuje kvalita pleti. Rovněž posiluje zubní sklovinu. Kokosový…
Dolů s přebytečnými kilogramy cestou odstranění toxinů z těla
Téměř každý z nás zřejmě vyzkoušel nějakou tu dietu. Někteří úspěšně, jiní méně. Na kila navíc má vliv zejména strava, její množství a její složení. Ale i toxiny mají vliv na naši hmotnost. Existují dva…
Grilování a jiné prohřešky léta
Léto je pro většinu časem dovolených, odpočinku, relaxu. V létě si dopřejeme mnohem víc nejen odpočinku ale i jídla. Láká nás osvěžující zmrzlina, voňavé kotlety na gril party či ledový koktejl. Víte, však kolik kalorií jste…
Jíst a hubnout? A proč by to takhle nešlo!
Jak vám jídlo může ušetřit stres, když se postavíte na váhu? Kdo má větší předpoklad být tlustý? Ten, kdo jí pět krát denně nebo ten, co se nestravuje pravidelně a sní denně méně jídel? Podle studií způsobuje nepravidelné…
Jak si zrychlit metabolismus a současně zhubnout?
Pokud přibíráte i přesto, že se snažíte jíst nízkokalorické potraviny, znamená to, že váš metabolismus a látková přeměna nefunguje tak jak by měla. Jste nastaveny na nižší stupeň, který je úsporný, protože vám…
Jahody na sex i na snížení nadváhy
Voňavé, sladké jahody lze v těchto dnech najít v téměř každé zahrádce, v obchodech či na trhu. Jahody neodmyslitelně patří k letní pohodě, ke slunci, k prázdninám,….víte však, že díky jahodám můžete i zhubnout?…
Nejnovější hit ve světě fitness
Po boomu zumby se horkou novinkou ze světa fitness stává cvičení na trampolíně. Cvičení na malé, nízké, skládací trampolíně se řadí mezi aerobní sporty. Jakkoliv originálně nebo zábavně zní toto cvičení, vězte, že jde…
Má leptin na svědomí obezitu?
Leptin je bílkovina, která se tvoří především v tukové tkáni, ale i v hypofýze, žaludeční sliznici a na dalších místech organismu. Základní funkcí této bílkoviny je regulace příjmu potravy a tím snížení tělesné…