Má leptin na svědomí obezitu?
Leptin je bílkovina, která se tvoří především v tukové tkáni, ale i v hypofýze, žaludeční sliznici a na dalších místech organismu. Základní funkcí této bílkoviny je regulace příjmu potravy a tím snížení tělesné hmotnosti. I proto se o leptinu častokrát mluví v souvislosti s obezitou a hubnutím. Opravdu za nadbytečné kilogramy může hladina leptinu? Objevili vědci zaručený lék na hubnutí?
Za obezitu může leptin?
Leptin nepochybně souvisí s tukovými zásobami organismu, ale nevyvolává obezitu a není ani zaručeným lékem na hubnutí (tedy v případě, že netrpíte velmi ojedinělou poruchou neschopnosti organismu tvořit leptin). Mnohem běžnější je možnost, že v organismu se nachází málo leptinu (tzv. leptinový schodek) nebo naopak příliš mnoho leptinu (tzv. leptinová rezistence). Hladinu leptinu pomáhají odhalit lékařská vyšetření ale i nespecifické příznaky.
Typické příznaky leptinové rezistence
• Nadměrná tělesná hmotnost a deficit pocitu sytosti;
• Zvýšená dušnost a zvýšený krevní tlak;
• Nedostatek spánku a chronická únava;
• Kožní problémy (kožní fleky, strie);
• Polycystická ovaria u žen.
Leptin a tělesná hmotnost
Vědecké studie prokázaly, že koncentrace leptinu je vyšší u obézních lidí než u těch, kteří netrpí obezitou. Vysoká hladina leptinu je však zcela běžná i u štíhlých lidí, a nejvyšší je během půlnoci a v časných ranních hodinách. Tělesnou hmotnost ovlivňuje hormonální činnost; regulací leptinu můžete účinněji regulovat i vlastní váhu. Jak to dosáhnout? Jednoduše! Začněte se zdravě stravovat. To znamená: zvýšit konzumaci ovoce a zeleniny (ideálně je den zakončit chutným salátem); snížit příjem tuků a cukrů a jídlo si rozdělit alespoň na tři denní porce. Pokud vás přepadne chuť na sladké, vezměte si sladké a šťavnaté jablko nebo cereální tyčinku.
Účinky leptinu
• Podporuje štěpení tuků - lipolýzu;
• Podílí se na aktivaci látky, která reguluje metabolismus, čímž zvyšuje metabolismus;
• Omezuje chuť k jídlu a snižuje množství přijaté potravy;
• Zvyšuje vychytávání glukózy a upravuje hladinu cukru v krvi;
• Působí na imunitní a kardiovaskulární funkce;
• Ničí choroboplodné zárodky (spolu s bílými krvinkami);
• Ovlivňuje nástup puberty;
• Může působit jako zvláštní ochrana proti demenci a Alzheimerově chorobě (pokusné osoby s vysokou hladinou leptinu byly odolnější vůči těmto chorobám více než osoby s nízkou hladinou této bílkoviny).