Zdravá výživa
Hummus je výborná a zdravá pomazánka, kterou si snadno vyrobíte i doma
Kupujete zdravou pomazánku s poněkud šíleným názvem hummus? A co zkusit domácí, která má více vitaminů a méně konzervačních látek. A dokonce ji vůbec nemusíte dělat pouze z cizrny. Hummus Tento název mnoho lidí…
Tvaroh zažene stres, zasytí, udržuje štíhlou a pevnou postavu
V množství mléčný výrobků se “obyčejný” tvaroh trochu ztrácí. Nebývají na něj reklamy, a přesto je v mnoha rodinách, hlavně těch sportovních, oblíbený. Důvodů je hned několik. Obsahuje vysoké procento bílkovin, vápníku,…
Proteinový prášek nebo bílkoviny z potravin?
Bílkoviny hrají velmi důležitou roli ve zdravé výživě, kterou nelze nikdy podceňovat. Ale u sportovců jsou bílkoviny obzvlášť potřebné. Lze ale bílkoviny z potravin nahradit proteinovým práškem? Není protein v přírodní formě…
Proč doma uchováváte potraviny v nebezpečných plastových obalech?
Jste sběratelé různých obalů od potravin a nápojů? Nevymýváte tyto obaly za účelem recyklace ale proto, abyste do nich opět dali další potraviny, třeba zamrazit? Tak to pozorně čtěte! Čím více obalů přijde s potravinou…
Domácí zeleninová směs bez konzervantů zdravě ochutí polévky i omáčky
Vegeta je dochucovací přísada do jídla, bez které si mnoho z nás neumí představit žádnou polévku či omáčku. Ale i přes její výraznou a velmi oblíbenou chuť si stále častěji uvědomujeme, že není úplně…
Jak nakoupit čerstvý a kvalitní chléb, uzeninu nebo ryby?
Chléb, uzeniny, maso, ovoce a zelenina, to jsou potraviny, které nakupujeme téměř denně. Ale také téměř denně námi zmítají pochybnosti, zda tu či onu potravinu nakupujeme v čerstvém stavu. Jak poznat, že chléb je kvalitní…
Proč kupujeme drahá domácí jablka a levné dovozové banány?
V akci zaplatíte za kilo exotických plodů méně než za kilo tuzemských jablek. Jak je to možné? Pokud se po tom budete pídit, možná vám už ty exotické plody tak chutnat nebudou... Postižení, potraty, rakovina ... Podle…
Tři rychlé a zdravé recepty na oběd do práce
Rozhodli jste se začít žít zdravěji a regulovat svoji váhu a životosprávu? Prvním krokem může být vlastní oběd, který si sami uvaříte a přinesete do práce. Vyzkoušet můžete naše tři rychlé recepty. Salát s fazolemi,…
Rychlé, chutné a zdravé pokrmy z vajec
Vejce nejsou vůbec nezdravou potravinou, přesto tomuto mýtu stále někteří lidé věří a konzumaci vajec se záměrně vyhýbají. Přitom vejce patří mezi nejvýživnější potraviny a zároveň se velmi jednoduše připravují. Natvrdo…
Lidé v Evropě jedí potraviny chudé na vlákninu a pomáhají tak rozvoji civilizačních chorob
Vláknina představuje látku nezbytnou pro dobré fungování střev. Patří mezi sacharidy, které jsou základními stavebními jednotkami mnoha buněk a využívají se jako zdroj energie. Nesprávná výživa Jednou z příčin…