Zdravá výživa
Letní jídelníček pro zdraví a štíhlou postavu
Letní teploty často zahání chuť na jídlo. Ale jíst je potřeba i v létě, jen jídelníček by měl být výrazně jiný. Maximálně je třeba využít sezónní ovoce, zeleninu a nezapomínat ani na pravidelný přísun tekutin, nejlépe…
Očím prospívá listová zelenina a škodí margaríny
Oči jsou velmi důležitý, ale zároveň i velmi citlivý orgán. Přesto si jich mnozí nevážíme a nedáváme jim to, co potřebují a naopak je zaplavujeme škodlivinami, se kterými si jen s velkým úsilím dokáží poradit. Co tedy očím…
Hlávkový salát - zelenina plná vitaminů, vlákniny a minerálů
Listová zelenina má v naší kuchyni poměrně řídké zastoupení. A to je velká škoda, protože listové saláty prospívají našemu zdraví a také pomáhají s trávením. Jejich příprava je rychlá a jednoduchá. Svou ne příliš…
Pizza chrání před infarktem, ale jen když ji správně jíte!
Pizza je slaný koláč mnoha variací. Mnozí ji nenávidí, jiní zase přímo zbožňují. Neodmyslitelně patří ke středomořské stravě, ale i u nás si ji můžete dát v téměř každé lepší restauraci nebo přímo pizzerii. Ale jak je…
Máte chuť na maso? Chybí vám železo!
Běžně nemlsáte a najednou máte nepřekonatelnou chuť na sladké? Poslouchejte své neodolatelné chutě, tělo se vám tím snaží něco naznačit. A tato informace bude pro vaše zdraví velmi důležitá. Přitom nemusí jít jen o chuť…
Svařené víno - ideální nápoj na zimní večery
Nápojů, které nás v zimě zahřejí existuje nepřeberné množství. Mohou být s alkoholem i bez něj. My vám dnes přinášíme poněkud netradiční recept na svařené víno, které určitě zahřeje. Jen je třeba brát v úvahu, že jde…
Co dělat, když chybí spíž na potraviny? Nahradí ji skříň na míru!
Správné uskladnění potravin má významný podíl na tom, zda používané potraviny nejsou zdraví škodlivé. Ideální je, když kromě ledničky a mrazícího boxu ještě máme chladnou místnost na potraviny. Ale ne všechny byty touto…
Zdravá příprava jídla, to je také zásluha nádobí, ve kterém se jídlo vaří
Dobré a zdravé jídlo, to nejsou jen zdravé suroviny, ale i nádobí, ve kterém se pokrmy vaří. Bohužel, v dnešní době je třeba vybírat nádobí nejen podle vzhledu, materiálu, ale i podle výrobce. Sice naše zdraví hlídají orgány…
Zdravé oči díky stravě bohaté na beta karoten a lutein
Zdravé oči, to je nejen genetický předpoklad, ale i zdravá strava. Není to nic složitého. Běžně dostupné ovoce, zelenina, ryby, ořechy, ale i voda a přírodní oleje. To vše vám může pomůže ochránit váš zrak před škodlivými UV…
Dýňový dort - báječná podzimní dobrota, plná vitaminů
Podzim je čas dýní. Ale není dýně jako dýně. Některé se hodí více na kompot, jiné na polévku a další druh nejlépe poslouží jako halloweenská dekorace. Čtyři nejznámější druhy jedlých dýní Tyto plody nám…