Zdravá výživa
Sedm kroků ke zdraví
Zdravá strava, to je nejen štíhlá postava, ale také zdravé trávení. A tohle je u někoho problém a začarovaný kruh. Nezdravě se stravujeme a následně máme problémy s trávením, které místo toho, abychom řešili změnou…
Mléčné výrobky konzumujte v přiměřeném množství, ale těm nízkotučným se raději vyhněte!
Konzumace nízkotučných potravin nevede k tolik vytoužené změně hmotnosti. Přesto si to musela většina z nás nejprve vyzkoušet, protože to znělo lákavě. Jenže, ne všechno tučné není zdravé a naopak. A vůbec nejhorší je, že tuk…
Překyselení organismu vede k únavě a smrtelným chorobám
Zdravá strava není pro mnoho z nás jen abstraktní pojem. Ale i když se snažíme jíst zdravě, většinou přijímáme kyselé potraviny, které vedou k překyselení organismu a to zase ke vzniku smrtelných nemocí. Ale víme vůbec, co…
Jídlo pod alobalem - ideální místo na množení nebezpečných bakterií
Skladujete uvařené jídlo nebo ho hned vyhazujete? Určitě není třeba hned jídlo vyhazovat, ale hazardovat se zdravím se také nevyplácí. Správným způsobem uchovávání ušetříte nejen svou peněženku, ale hlavně své zdraví. Co…
Jogurt pomáhá v boji proti civilizačním chorobám cév a srdce
O tom, že konzumace jogurtu má příznivé účinky na trávení a imunitu, není pochyb. Ale výzkumy příznivých účinků jogurtů na naše tělo ještě nejsou u konce. Nejnověji se vědci zaměřili na vysoký krevní tlak, který trápí…
Alkohol ničí játra, ale játra vám může zničit i přemíra bylinkových čajů, med nebo dieta
Alkohol ničí játra, o tom není pochyb. Ale není to jen alkohol, který má na svědomí nedostatečnou činnost jaterních buněk. Překvapivě játra mohou poškodit i bylinky, špatný životní styl, nedostatek spánku a přemíra…
Zdravé pečení bez bílého cukru
V době, kdy se chystáme na vánoční hody, je bílý cukr častou součástí nákupu potravin. Ale nešlo by péct letos trochu zdravěji? Určitě nemusí být všechno cukroví zasypané "peřinou" moučkového cukru a všechny druhy těst nemusí…
Dieta při onemocnění ledvin
Když sníme něco špatného, může nás bolet žaludek a máme i další nepříjemné zdravotní komplikace, že si příště dáme na výběr stravy větší pozor. Ale příjmem nevhodné stravy škodíme i dalším životně důležitým…
Účinné rady, které vedou ke snížení hladiny špatného cholesterolu
Vysoká hladina špatného cholesterolu bývá spojováná s nadváhou a obezitou, ale tímto novodobým problémem trpí i štíhlí lidé. Na vině je předvším nezdravá strava, stres a nedostatek pohybu. Zvýšený špatný cholesterol…
Zdravé grilování, to není jen způsob přípravy, ale také výběr správných ingrediencí!
Letní grilování a posezení s přáteli má své kouzlo. Jen někdy je nám potom těžko od žaludku. Nezpůsobuje to ale úprava potravin, nýbrž jejich sladba. Často zbytečně používáme kalorické dressingy a tučná masa. Jak se vyhnout…