Zdravá výživa
Jídelníček na dovolené? Nadopujte své tělo mořskými živočichy!
Prázdniny a dovolené nejsou za dveřmi, ale již přímo stojí ve dveřích. Tak jen vstupme! A s dovolenou bývá spjata i dovolenková změna jídelníčku. Chystáte se k moři? Tak to určitě využijte tím, že do jídelníčku zařaďte…
Káva skvěle chutná, ale proti únavě si dejte raději vajíčka!
Zapíjíte únavu kávou? Kofein ale není jediný prostředek, který vám dodá potřebnou energii. Zrovna tak někdy stačí sklenice vody nebo ovesné vločky. Vyzkoušejte snížit počet vypitých káv. Hlavně teď, v létě, našemu tělu pití…
BIO má smysl, ale zůstaňte nohama na zemi!
BIO není jen zbytečný humbuk a vyhozené peníze. Určitě se vyplatí investovat do zdraví na tom správném místě. Teď jde ale o to, co od značky BIO očekáváte. Ono to totiž není jen o tom, zda byla plodina vypěstovaná na poli bez…
Chřest zpestří jídelníček, posílí kosti a zažene únavu
Chřest nebo také lidově špargl je zdravá zelenina. Ale není zdraví prospěšná všem. I zde platí některá omezení a není dobré to s jeho konzumací přehánět. Zkrátka, zelenina denní spotřeby to rozhodně není. I když je velmi…
Kuchyň bez odpadků? Zero waste nejen v domácnosti!
Zero waste je životní styl, který se snaží o život bez odpadů. O život, kde se všechno spotřebované znovu upotřebí a nevzniká žádný nepotřebný odpad. Je to skvělá filozofie, která má za úkol očistit naši planetu, aby zde…
Nápoje plné ledu nezaženou žízeň a zbytečně vyčerpají organismus!
Nápoje s kostkami ledu? Úžasný design, ale na hodnotě nápoje to nepřidá. Spíše naopak! Napadlo vás někdy, kolik nápoje vypijete, když je sklenice plná ledu? A co na to naše tělo? Uhasí sklenice s ledem rychlejí žízeň než…
Máslo je snadné vyrobit, ale...
I přes snahu, vnutit nám lehce roztíratelné margaríny, patří tradiční a hlavně čerstvé máslo do zdravého jídleníčku. A je to s ním stejně jako s jinými tuky. Musíme ho konzumovat v rozumné míře, protože je hodně kalorické…
Sladíte zdravě? Pozor na med!
Stále posloucháme a čteme, jak je rafinovaný cukr nezdravý. Proto někteří lidé, ve snaze žít zdravě, nahrazují bílý rafinovaný cukr přírodními sladidly. To by sice mělo být dobře, ale ... Med je zdravý Mnoho lidí…
Bolest a zánět kloubů může mít svůj původ v nevhodné stravě
Bolest kloubů umí pěkně potrápit. A proč vlastně bolí klouby? Protože v nich probíhá zánět. Ten může mít několik příčin a možná vás překvapí, že jednou z nich je nezdravá strava. Samozřejmě, klouby trpí i jednostrannou…
Domácí kefír je mnohem zdravější a jeho výroba není vůbec složitá
O zdravém účinku kefíru není pochyb. Pochybovat ale můžeme o některých kefírových nápojích z pultů běžných obchodů. Proto, chcete-li pít kefír pro zdraví, nejlépe uděláte, když budete pít kefír vlastní výroby. Vyrobit si…