Péče o tělo
Sestava pro vosí pas - video
Zdarma a bez vybavení si zacvičte třeba v obýváku, ložnici, balkoně či zahradě. Vybudujte si kondici, štíhlou a pevnou postavu díky tréninkům, které si zacvičíte několikrát do týdne
Posilování břicha - video
. Chcete-li mít břišní svaly pevné, tak vyzkoušejte návod z našeho kurzu cvičení. Cvičit můžete jak doma, tak v tělocvičně.
Cvičení na posílení zádového svalstva - video
V kanceláři kromě sezení si můžete také efektivně zacvičit a ulevit tak svým bolavým zádům. Potřebovat budete jen malou láhev vody a můžete začít s cvičením.
Cvičení pro kyčelní klouby - video
Dlouhodobým sezením jsou kyčelní klouby extrémně namáhány. Abychom s nimi neměli problémy, měli byste pravidelně cvičit. Nemusíte přitom odcházet ze svého pracoviště.
Za cvičit si můžeme i v kanceláři - video
Nezbývá vám čas na sport a celý den sedíte v práci? Nevadí. Díky tomuto videu se naučíte, jak cvičit přímo na vašem pracovišti. Specialistka na pohyb a hubnutí vám ukáže jak na to.
Jak efektivně cvičit v kanceláři - video
Ukážeme a představíme Vám několik dobrých cviků na posílení a protažení celého těla, které můžete cvičit i ve vaší kanceláři.
Jak si vědomě oslabit imunitu?
Ignorujte, co potřebují vaše střeva; negativní stres považujte za motor života; vykašlete se na pohyb a čerstvý vzduch; spánek zredukujte na minimum........ 1. Ignorujte, co potřebují střeva Ve střevě se nacházejí dvě…
Léčba bolesti páteře - video
Živé zkušenosti máte s tím, co to je, když začnou bolet záda? Věřte, že v tom nejste sami. Podle výzkumu má pár lidí alespoň jednou v životě problém se zády a po chřipce a nachlazení je to druhý nejčastější důvod…
Terapie proti pěti druhům bolesti hlavy - video
Centrem tepen a žil je hlava. Bolesti hlavy mohou způsobit jakékoli změny myšlení a fyziologie. Masáž je první pomocí. Techniky zná tradiční čínská medicína, které pomáhají různé bolesti odstraňovat i jejich příčiny
Masáž a ozdravné procedury - video
K odstranění bolesti je nejlepším prostředkem masáž. Navodí nám dobrou náladu a pohodu. Důležitá pro povzbuzení energie a k zotavení svalstva.