Péče o tělo
Jak provádět medovou masáž - video
Blahodárné účinky na naše zdraví má med. To už věděli naši předci, a proto si na medu zakládali. V dnešní době se k medu navracíme a využíváme jej i jinak než jen ke konzumaci. Například k masážím.
Jak cvičit jógu – harmonizace těla, ducha i mysli - video
Když je v harmonii mysl, duch a tělo tak se to prostě vyplatí. Díky jednoduchým cvikům jógy můžete harmonizace dosáhnout velmi brzy. Stačí půlhodinku cvičení alespoň třikrát týdně.
Jak bojovat proti stresu pomocí jógy - video
K dnešní uspěchané době prostě patří stres. Jak něco pro své tělo udělat se dozvíte u této lekce jógy. Půlhodina cvičení a budete se cítit lépe!
Jak stimulovat imunitu pomocí jógy - video
Zázračné cvičení může být jóga. Posílíte si své svalstvo a mysl pravidelným cvičením, ale pomocí si můžete speciálními cviky k lepší imunitě
Cvičební plán pro ženy - video
Nevíte si rady kdy začít cvičit? Jak provádět cviky bez použití náčiní, dáme vám návod.Tělesný pohyb mnozí lékaři doporučují, je výborný pro snížení úzkosti a stresu. Cvičební plán je ideální pomůckou, aby přineslo ten…
Jak cvičit - cvičební plán pro ženy
Nevíte si rady jak a kdy začít cvičit? Najdete zde návod, jak provádět cviky v pohodlí svého domova, bez použití náčiní. Někdo cvičí každý den a má stanovený cvičební plán.
Cvičení na Bosu - video
Na BOSU je cvičení určeno pro všechny, kdo si chce svou postavu trochu upravit. Díky tvaru tohoto náčiní dochází k posilování všech svalových partií. Pokud se chcete v létě pochlubit skvělou postavou, na nic nečekejte a pusťte se…
Na Bosu budeme posilovat - video
Zábavné může být i posilování. Stačí, když si k tomu pořídíte například speciální sportovní náčiní jménem BOSU a naučíte se na něm správně cvičit.
Jak efektivně cvičit na BOSU - video
Své kořeny má BOSU i v rehabilitaci, proto je tento druh cvičení vhodný pro všechny. Malá ukázka, jak cvičit na BOSU.
Jak cvičit Bodystiling - video
Speciální druh cvičení je bodystiling. Pomáhá efektivně formovat a zpevňovat postavu.