Péče o tělo
Jak stimulovat imunitu pomocí jógy - video
Zázračné cvičení může být jóga. Posílíte si své svalstvo a mysl pravidelným cvičením, ale pomocí si můžete speciálními cviky k lepší imunitě
Cvičební plán pro ženy - video
Nevíte si rady kdy začít cvičit? Jak provádět cviky bez použití náčiní, dáme vám návod.Tělesný pohyb mnozí lékaři doporučují, je výborný pro snížení úzkosti a stresu. Cvičební plán je ideální pomůckou, aby přineslo ten…
Jak cvičit - cvičební plán pro ženy
Nevíte si rady jak a kdy začít cvičit? Najdete zde návod, jak provádět cviky v pohodlí svého domova, bez použití náčiní. Někdo cvičí každý den a má stanovený cvičební plán.
Cvičení na Bosu - video
Na BOSU je cvičení určeno pro všechny, kdo si chce svou postavu trochu upravit. Díky tvaru tohoto náčiní dochází k posilování všech svalových partií. Pokud se chcete v létě pochlubit skvělou postavou, na nic nečekejte a pusťte se…
Na Bosu budeme posilovat - video
Zábavné může být i posilování. Stačí, když si k tomu pořídíte například speciální sportovní náčiní jménem BOSU a naučíte se na něm správně cvičit.
Jak efektivně cvičit na BOSU - video
Své kořeny má BOSU i v rehabilitaci, proto je tento druh cvičení vhodný pro všechny. Malá ukázka, jak cvičit na BOSU.
Jak cvičit Bodystiling - video
Speciální druh cvičení je bodystiling. Pomáhá efektivně formovat a zpevňovat postavu.
Jak cvičit na vibromasážních strojích - video
Plně se naučte ovládat funkce vibromasážního stroje a jak efektivně správně na něm cvičit, strečink, protažení svalstva, posilování, masáž, relaxace.
Jak cvičit na cyklotrenažeru - video
Cyklotrenažér plně nahradí cvičení na kole. Na cyklotrenažéru cvičení zlepšuje krevní oběh, účinně podporuje spalování tuků a zvyšuje vitální kapacitu plic. Cyklotrenažér nám pomáhá při hubnutí. Díky němu se dostaneme…
Trénink na Eliptickém trenažéru - 1. část - video
Pro redukci tělesného tuku je efektivní trenink, tak pro zpevnění všech hlubokých i povrchových svalových skupin