Sport a cvičení
Jóga - spirituální zážitek
Aštanga jóga (asthanga jóga) je nejčastěji praktikovaná jóga na našem kontinentu. Má tisíciletou tradici a patří mezi fyzicky nejnáročnější druhy jógy. Je to vlastně jóga v pravém slova smyslu. Cvičí se v sériích, které na sebe…
Pět Tibeťanů - jednoduché jógové cvičení pro delší život
Proč je stále tolik populární cvičit Pět Tibeťanů? Co vlastně toto energizující cvičení dělá s našim tělem? Jak správně cvičit? A proč je důležité alespoň ze začátku cvičit pod dohledem odborníka? A pro koho je toto léčebné…
CrossFit - první lekce je vždy o odvaze
CrossFit je intenzivní tréninkový program, který má stále více příznivců. Není určen pouze pro vrcholové sportovce, ale mohou s ním začít lidé různého věku i stupně zdatnosti. A pokud vám to stále nic neříká, popíšeme si pár…
Cviky na sexy bříško
Máte vypoulené břicho a kolem pasu nehezké faldy? A jste se svou postavou spokojeni? Určitě nejste, ale zapracovat na postavě v těchto místech není noc lehkého a ani to nebude mávnutím proutku! Tedy, pokud nejste ochotni podstoupit drahou a…
Bolesti zad a cviky, které jsou jejich účinnou prevencí
Posilování svalů v oblasti zad přispívá k atraktivní postavě a navíc, působí jako účinná prevence bolestí zad. A to už jsou pádné důvody, proč tato cvičení zařadit do plánu svých aktivit. Nabízíme vám čtyři účinné cviky a…
CrossFit vás připraví na všechno
CrossFit je nejen dřina, ale i krásný pocit. Díky němu budete sport milovat a nezaskočí vás žádná fyzická zátěž. Vybudujete si skvělou kondici. Do vašeho života spolu se cvičením vstoupí radost a odhodlání. Je to životní postoj,…
CrossFit - kolektivní všestranné cvičení
CrossFit je kolektivní cvičení, které se řadí mezi top programy, které zvyšují nejen kondici a upevňují zdraví, ale velmi všestranně rozvíjí celého člověka. Zařadit se mezi velkou rodinu lidí, praktikujících CrossFit znamená i…
Gymnastický míč - všestranná pomůcka nejen pro sportovce
Gymnastický míč se k nám dostal koncem minulého století a za těch pár desítek let se zabydlel nejen v posilovnách, rehabilitačních centrech, ale i v porodnicích, domácnostech a dokonce i v kancelářích. Je cenově dostupný a skladný. Jen…
Cvičení doma a vhodné sportovní pomůcky - stepper
Uvažujete o koupi stepperu a bojíte se, aby to zase nebyl jen lapač prachu a věc, která zabírá místo? Přesvědčíme vás, že se skutečně jedná o pomocníka, který vám pomůže zhubnout, zpevnit tělo a vytvarovat si pěknou…
Jak se dopracovat k pevnému tělu a krásné postavě?
Ve zdravém těle je zdravý duch, říká jedno přísloví. Ale mohlo by znít také, že základem zdraví, jsou zdravé a pevné svaly. A o svaly jde především, pokud chceme zhubnout a zároveň si vypracovat krásnou postavu. Samozřejmě, svaly…