Zázračný produkt na hubnutí? Spalovače tuků v běžné stravě!

Zázračné produkty na hubnutí, to je jen lákání peněz z lidí, kteří trpí nadváhou. Většinou se jedná jen o látky, které do těla dostaneme i běžnou stravou. Jen je třeba, popřemýšlet nad tím, co pravidelně konzumujeme a více se zaměřit již při nákupu potravin na ty správné. A samozřejmě nezapomínat na pravidelný pohyb!

hubnutí, zdraví, nadváha, zelenina, ryby, citrusové plody

Existence zázračného hubnoucího produktu?

Existuje žádný zázračný produkt, který by spaloval tuky a měl výrazný redukční efekt? Odpověď asi mnohé nepřekvapí. Ne, neexistuje! Ale některé potraviny a koření obsahují látky, které proces trávení mohou zlepšit a zrychlit.

Správná životospráva

Základem optimálního metabolismu je pestrá strava, dostatek psychické a fyzické aktivity, přiměřený příjem ochranných živin (antioxidantů) a vlákniny.

Přírodní spalovače tuků

Některé potraviny a koření obsahují látky, které zlepšují proces trávení, urychlují metabolismus, hlavně tuků, a proto se jako spalovače tuků označují oprávněně. Takové účinky má například koření a látky přítomné v ovoci a zelenině. Velmi účinný je kapsaicin, který je přítomen v pálivé paprice, nejvýrazněji v chilli papričkách. Kromě stimulace metabolismu podporuje krevní oběh, chrání před infekcemi, upravuje hladinu cukru. Nejnověji se potvrdilo, že dokáže zabíjet rakovinné buňky.

Zázvor, česnek, cibule, grep a citron

Zázvor obsahuje éterické oleje, česnek a cibule alicin, citron a limetka kyselinu citronovou. Grep má nahořklou příchuť, která zlepší trávení, ale také dokonale obalamutí žaludek. Dokáže snížit chuť na sladké a zasytí. Typicky hořkou chuť způsobuje antioxidant naringenin. Ananas obsahuje hubnutí prospěšný enzym bromelin. Tyto látky, kromě jiných významných pozitiv, stimulují metabolismus tuků a snižují jejich hladinu a hladinu "špatného" cholesterolu (LDL).

Brokolice, houby, krevety

Brokolice, houby, ústřice, krevety obsahují chrom, který reguluje hladinu cukru v krvi, a tak tlumí chuť na sladké.

Jablečný ocet

Pro udržení a snížení tělesné hmotnosti se doporučuje přidat do jídelníčku jablečný ocet, který podporuje metabolismus a imunitní systém.

Mořské ryby

Losos je bohatý na jód, který je potřebný pro tvorbu hormonů štítné žlázy, které optimálně zrychlují metabolické pochody.

Zelený čaj

Zelený čaj má antioxidační účinky, které chrání tělo před stárnutí, ale také urychluje metabolismus. Pití zeleného čaje pomáhá zdraví a štíhlé postavě.

comments powered by Disqus


Podobné články


Sedm pravidel dobré nálady a štíhlé postavy

Už se nám zase mílovými kroky blíží léto a s ním strašák mnoha žen. Ano, jsou to plavky! Jak do nich...
více...

Ketodieta - účinná dieta, která ale není určena pro všechny!

Tajemství ketodiety spočívá v tom, že je třeba omezit sacharidy a zařadit do jídleníčku více bílkovin...
více...

Dieta ve které se hřeší, a přesto hubne

Kdo již někdy držel redukční dietu je možná překvapený, že se do slovníků pro redukci váhy dostávají nové...
více...

Jak zhubnout do plavek a netrpět přitom hladem?

Po období halení se do kabátů je tu opět sezóna koupání a s ní i sezóna odhalování. Co vy na to? Jak jste...
více...

Hubnutí nemusí být problém, když do jídelníčku zařadíte kefír, chilli, grapefruit, meloun a ananas

Štíhlá postava pro vás nemusí být jen snem, když přestanete vysedávat před televizí a do své stravy zařadíte...
více...

Snídaně - bojovník proti nadváze a obezitě

Snídaně jako bojovník proti obezitě? I tak by se dal zdůraznit význam snídaně nejen pro ty, kteří chtějí...
více...

Sedm rad, které vám pomohou s hubnutím a skladbou ranního jídelníčku

K hubnutí neodmyslitelně patří snídaně. To je zásada, které se většina lidí, kteří chtějí zhubnout drží....
více...

Jak správně začít s hubnutím?

Potřebuje zhubnout, ale své odhodlání neustále odkládáte? Důležité je začít! Začít, zhubnout prvních pár...
více...

Váha je pomůcka, která způsobuje stres, ukliďte ji!

Stalo se vážení vaším každodenním rituálem? A co kdyby vaše váha na čas zmizela z vašeho života? Co...
více...

Barevné nápoje na hubnutí, které si lehce sami doma připravíte

Podzim hraje barvami. A to se projevuje nejen v přírodě, ale také se mění barvy oblečení. Už nenosíme letní...
více...