Existuje žádný zázračný produkt, který by spaloval tuky a měl výrazný redukční efekt? Odpověď asi mnohé nepřekvapí. Ne, neexistuje! Ale některé potraviny a koření obsahují látky, které proces trávení mohou zlepšit a zrychlit.
Základem optimálního metabolismu je pestrá strava, dostatek psychické a fyzické aktivity, přiměřený příjem ochranných živin (antioxidantů) a vlákniny.
Některé potraviny a koření obsahují látky, které zlepšují proces trávení, urychlují metabolismus, hlavně tuků, a proto se jako spalovače tuků označují oprávněně. Takové účinky má například koření a látky přítomné v ovoci a zelenině. Velmi účinný je kapsaicin, který je přítomen v pálivé paprice, nejvýrazněji v chilli papričkách. Kromě stimulace metabolismu podporuje krevní oběh, chrání před infekcemi, upravuje hladinu cukru. Nejnověji se potvrdilo, že dokáže zabíjet rakovinné buňky.
Zázvor obsahuje éterické oleje, česnek a cibule alicin, citron a limetka kyselinu citronovou. Grep má nahořklou příchuť, která zlepší trávení, ale také dokonale obalamutí žaludek. Dokáže snížit chuť na sladké a zasytí. Typicky hořkou chuť způsobuje antioxidant naringenin. Ananas obsahuje hubnutí prospěšný enzym bromelin. Tyto látky, kromě jiných významných pozitiv, stimulují metabolismus tuků a snižují jejich hladinu a hladinu "špatného" cholesterolu (LDL).
Brokolice, houby, ústřice, krevety obsahují chrom, který reguluje hladinu cukru v krvi, a tak tlumí chuť na sladké.
Pro udržení a snížení tělesné hmotnosti se doporučuje přidat do jídelníčku jablečný ocet, který podporuje metabolismus a imunitní systém.
Losos je bohatý na jód, který je potřebný pro tvorbu hormonů štítné žlázy, které optimálně zrychlují metabolické pochody.
Zelený čaj má antioxidační účinky, které chrání tělo před stárnutí, ale také urychluje metabolismus. Pití zeleného čaje pomáhá zdraví a štíhlé postavě.
Autor: Lenka KostkováJakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Naše návody používá cookies. Více informací zde.