Recepty na posílení imunity z medu a bylinek

Recepty na různé neduhy z přírodních zdrojů se těší stále větší oblibě. Přibývá lidí, kteří místo do lékárny zajdou do prodejny s bylinkami, bylinky pěstují doma na parapetu a nebo si ingredience vyberou v prodejnách se zeleninou. Domácí přípravky následně pomáhají při lehčích stupních nachlazení, posilují imunitní systém, usnadňují trávení a detoxikují orgány, které jsou zanesené množstvím chemických látek, které obsahují běžné potraviny.

Imunitní systém lze posílit několika způsoby

zdravou a vyváženou stravou, pravidelným sportem, pozitivním přístupem k životu, dostatečným spánkem a také domácími recepty připravenými z přírodních a běžně dostupných ingrediencí. Uvádíme některé z nich, jejichž ingredience jsou běžně dostupné.

Med se skořicí proti bolesti v krku

Pokud vás neuvěřitelně škrábe v krku a trápí vás kašel, vyzkoušejte jednoduchý uklidňující prostředek připravený ze 3 polévkových lžic kokosového oleje, 3 polévkových lžic medu a 1 čajové lžičky skořice. Vše spolu promíchejte a užívejte během celého dne.

Cibulový sirup proti kašli

Cibule obsahuje mnoho cenných látek a má schopnost pomoci organismu zbavit se hlenů. Sirup připravíme následovně: očištěnou a nakrájenou cibuli (může být i česnek) promícháme s medem a necháme několik hodin odpočívat na tmavém místě. Tento sirup užíváme dvakrát denně, ideálně ráno a večer.

Voňavý horký nápoj na zahřátí i posílení imunity

Na přípravu jednoho šálku potřebujeme kousek celé skořice, zázvoru a několik hřebíčků, které zalijeme vařící vodou. Po přecezení přidáme šťávu z čerstvého citronu a osladíme medem.

Cibulový čaj

Tento čaj je nápomocný například tehdy, pokud vás neposlouchají hlasivky. Menší očištěnou cibuli překrojte na polovinu, zalijte vroucí vodou a nechte louhovat 10-15 minut. Přeceďte, dochuťte citronem, medem a vypijte.

Tinktura ze zázvoru

Na litr vodky (nebo jiného druhu pálenky) potřebujeme 300 gramů očištěného a nastrouhaného zázvoru. Postup je jednoduchý. Zázvor zalijeme vodkou a dobře uzavřeme. Po dobu 14 dní skladujeme na tmavém a chladném místě. Po uplynutí dvou týdnů tinkturu přecedíme a užíváme 2krát denně čajovou lžičku.

Čaj ze šalvěje lékařské

Šalvěj lékařská patří mezi bylinky, které jsou běžně dostupné v lékárnách i obchodech. Pomáhá při nachlazení a používá se jako kloktadlo při bolestech v krku několikrát denně.

Tymiánový sirup

Tymián má mnoho pozitivních účinků na zdraví. V době chřipek jsou k nezaplacení hlavně jeho schopnosti uvolňovat hleny a usnadňovat vykašlávání. Tymiánový sirup připravíte ze šálku vody, ½ šálku třtinového cukru a 10 gramů tymiánu. Nejdříve ve vodě na mírném ohni rozpusťte cukr. Po rozpuštění vařte ještě několik minut, vypněte a přidejte tymián. Nechte odpočívat několik hodin, přeceďte a pak skladujte na chladném a tmavém místě, ideálně ve skleněné lahvičce. Chcete-li pozitivní účinky tymiánové tinktury znásobit, použijte místo části cukru med. Ten však přidejte později až do vychladlého sirupu.