Jarní posílení imunity pomocí úpravy stravy
Na jaře se probouzí nejen rostliny a zvířata po zimním spánku, ale také škodlivé mikroorganismy - bakterie a viry. A právě jejich jarní aktivita dokáže pěkně potrápit náš, zimou oslabený organismus. Proto je nutné, přirozenou imunitu posílit.
Jednou z metod, jak podpořit imunitu, je očista organizmu,
kterou, pokud správně začneme a vytrváme, můžeme použít jako obranný prostředek proti jarním virózám. V tisku a médiích se prezentovalo tolik zaručených postupů, jak se na jaře detoxikovat, že někdy je těžké si vybrat. Každý z nás zná vlastní tělo a tedy ví, co si vůči němu může dovolit a jak tělo zareaguje. Zbytečně si člověk se zatíženými játry bude "ordinovat" hladovku, když jsou pro něj důležité snídaně a neměl by je vynechávat. Týká se to i lidí, kteří musí užívat léky, tehdy je držet hladovku nebezpečné. Přípravek se potřebuje vstřebat, tedy žaludek pracuje, namísto toho, aby odpočíval. Nabízíme vám několik detoxikačních postupů a vy, podle vlastního uvážení a možností vlastního těla, si vyberte, který vám vyhovuje.
Džusový půst
spočívá v tom, že na určitý počet dní, který si zvolíme, vyměníme v jídelníčku jídlo za ovocné a zeleninové šťávy. Výhodou této detoxikace je, že nehladovíme, výborně pročistíme pleť, ledviny, krev, zlepší se nám nálada a kromě toho nám ubudou i kila.
Rýžová kúra
velmi populární a známá rýžová kúra trvá 36 dní a má 4 fáze, kdy každých 9 dní střídáme úpravu rýže. Začínáme vařenou rýží bez soli, pak přidáme vařenou zeleninu. Ve třetí fázi luštěniny a ve čtvrté syrovou zeleninu. Rýže, která se při této očistě doporučuje je, samozřejmě, rýži natural, nejlépe dlouhozrnnou. I zde však platí, že je důležité správně odhadnout své možnosti. Rýže obsahuje hodně sacharidů, proto by k této kúře měli přistupovat s opatrností lidé, kteří sledují hladinu svého krevního cukru, příp. glykemický index potravin. Z dostupných informací je známo, že organismus během této očisty omládne, zeštíhlí a je plný chutě do života. Navíc, odstraní se i lehčí zdravotní problémy, jako např. zahlenění, nespavost, bolest kloubů. Znovu platí zhodnotit všechny své možnosti.
Detoxikace jater
je vám určitě dobře známá. Používá se při tom lněný nebo olivový olej, rozdělený do pěti skleniček s citronovou šťávou. Před zahájením této procedury by se měly dva dny jíst jen jablka, příp. jablečná šťáva. Druhý den v 19.00, kdy jsou játra nejaktivnější začneme pomalu pít nachystané skleničky s olejem a citronovou šťávou tak, abychom je do 21.00 vypili. Určitě párkrát navštívíte WC, případně vám bude špatně od žaludku. Tehdy není potřeba podléhat panice, lehnout si do postele a přiložit si na břicho termofor. Tato metoda se osvědčila i při rozpouštění žlučových kamínků. Pokud nechceme zacházet až do těchto detailů, klidně můžeme játra detoxikovat tak, že budeme 2x denně pít čaj z Ostropestřce mariánského (Sylibum marianum), který podporuje tvorbu žluči a napomáhá vylučovat toxiny z těla. Čaj je běžně k dostání v lékárně. Při tom budeme konzumovat lehce stravitelnou, bezmasou stravu.
Další detoxikační postupy,
jako je hladovka, tukožroutská polévka nebo čajová detoxikace patří k těm extrémnějším, jsou to techniky, při kterých může dojít k poškození zdraví, proto je třeba vždy své plány konzultovat s lékařem.
Další možností, jak detoxikovat svůj organismus,
je zbavit se nadbytečných kilogramů. Informace hovoří o tom, že již 3 - 4 kg člověk pociťuje jako výrazné zlepšení zdravotního stavu. Na to, abyste se jich zbavili, nepotřebujete hladovět ani konzumovat tukožroutskou polévku. Existuje možnost zhubnout bez hladovění a natrvalo. Můžete si dát přístojově analyzovat stavbu vašeho těla, tukové zásoby, svalovou hmotu, kterou disponujete, minerály v kostech, obsah vody v těle, určit stupeň nadváhy a mimo jiné změřit i vnitřní tuk. Dle vašeho výsledku vám odborníci pomohou správně upravit jídelníček tak, abyste nehladověli a dostali pomocí stravy vše, co váš organismus individuálně potřebuje. Nejsou to žádné silné přípravky, jen síla každodenní stravy a vaše odhodlání udělat pro své zdraví to nejlepší.