Zelená káva posílí váš cévní systém a zbaví přebytečných kilogramů

Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů a dodat tělu potřebné výživové prvky, ideální volbou je zelená káva. Obsahuje fenoly, sekundární rostlinné látky, které jsou pro organismus nesmírně cenné. Fenoly můžeme najít hlavně ve slupkách ovoce a mají vliv na náš krevní oběh, srdce a trávení. Nejcennější je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnější, tím vyšší je podíl této kyseliny. Tradiční káva obsahuje 3 - 6 %, zatímco zelená káva 39 %.

Účinky zelené kávy

• Působí na trávení, srdce, cévy
• Omezuje chuť k jídlu a zvyšuje efektivitu hubnutí
• Dodává tělu energii a stimuluje metabolismus, vitalizuje tělo
• Vytváří rovnováhu hladiny cukru v krvi

Hubnutí se zelenou kávou

Pokud se chcete zbavit několika kilogramů nadváhy, vhodná je právě zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačí i procházky, popřípadě rychlejší chůze) se vám to může podařit. Nemusíte trávit celé hodiny v tělocvičně, ani se trápit přísnou dietou. V první řadě je třeba upravit stravovací návyky. Vyhýbat se přejídání a dopřát si vše na co máme chuť, ale v menších porcích na jaké jsme zvyklí. Jíst pravidelně - ideální je 5 krát denně, vyhneme se tím večernímu vyjídáním chladničky. Pomocí této zelené kávy se tuky a cukry rychleji spálí a neukládají se do těla. Antioxidanty, které obsahuje zelená káva, nám pomohou zbavit se odpadních a toxických látek.

Pitný režim zelené kávy

Zelená káva je vhodná k snídani. Dodá tělu energii, nastartuje a připraví organismus na den. Příprava je totožná jako příprava kávy nebo čaje. Sáček zalijeme horkou vodou a za 15 minut vypijeme. Pokud máme chuť přisladit - můžeme použít cukr, med, případně umělé sladidlo, mléko. Samozřejmě není třeba vynechat snídani. Celozrnné pečivo, případně cereálie s mlékem, ovesné vločky.

Je třeba si vybírat lehké a zdravé snídaně,

abychom se vyhnuli rychlému příchodu hladu. Oběd volíme se sníženým množstvím cukrů a tuků a k večeři třeba také omezit obvyklé množství, nebo se zasytit jen ovocem, zeleninou. Základ je konzumovat menší porce než dosud. Poslouchat své tělo a respektovat snížený pocit hladu. Pokud máte pocit, že už jste sytí, nejezte. Není třeba dojíst vše co máme na talíři. Zelená káva obsahuje zvýšené množství kofeinu a časem pocítíte více energie. Následně se dostaví účinek antioxidantů a asi po 4 týdnech jsou viditelné rozdíly.

Tělo vypadá lépe, zdravější, zhubnete a ubude vám několik cm

Účinky jsou vidět i na kůži, vlasech, nehtech. Záleží na vašem metabolismu. U někoho, jsou vidět účinky rychleji, u někoho to trvá déle

Zelená káva se nedoporučuje

• Dětem do 15 let
• Dospělým nad 65 let
• Těhotným ženám, kojícím ženám, alergikům na kofein, lidem se srdečně cévními onemocněními

Vedle zelené kávy musíte dbát na pitný režim a vypít minimálně 1,5 litru vody

Podpoříte tím detoxikaci. Neměli byste pít přeslazené nápoje.