Zázračný produkt na hubnutí? Spalovače tuků v běžné stravě!
Zázračné produkty na hubnutí, to je jen lákání peněz z lidí, kteří trpí nadváhou. Většinou se jedná jen o látky, které do těla dostaneme i běžnou stravou. Jen je třeba, popřemýšlet nad tím, co pravidelně konzumujeme a více se zaměřit již při nákupu potravin na ty správné. A samozřejmě nezapomínat na pravidelný pohyb!
Existence zázračného hubnoucího produktu?
Existuje žádný zázračný produkt, který by spaloval tuky a měl výrazný redukční efekt? Odpověď asi mnohé nepřekvapí. Ne, neexistuje! Ale některé potraviny a koření obsahují látky, které proces trávení mohou zlepšit a zrychlit.
Správná životospráva
Základem optimálního metabolismu je pestrá strava, dostatek psychické a fyzické aktivity, přiměřený příjem ochranných živin (antioxidantů) a vlákniny.
Přírodní spalovače tuků
Některé potraviny a koření obsahují látky, které zlepšují proces trávení, urychlují metabolismus, hlavně tuků, a proto se jako spalovače tuků označují oprávněně. Takové účinky má například koření a látky přítomné v ovoci a zelenině. Velmi účinný je kapsaicin, který je přítomen v pálivé paprice, nejvýrazněji v chilli papričkách. Kromě stimulace metabolismu podporuje krevní oběh, chrání před infekcemi, upravuje hladinu cukru. Nejnověji se potvrdilo, že dokáže zabíjet rakovinné buňky.
Zázvor, česnek, cibule, grep a citron
Zázvor obsahuje éterické oleje, česnek a cibule alicin, citron a limetka kyselinu citronovou. Grep má nahořklou příchuť, která zlepší trávení, ale také dokonale obalamutí žaludek. Dokáže snížit chuť na sladké a zasytí. Typicky hořkou chuť způsobuje antioxidant naringenin. Ananas obsahuje hubnutí prospěšný enzym bromelin. Tyto látky, kromě jiných významných pozitiv, stimulují metabolismus tuků a snižují jejich hladinu a hladinu "špatného" cholesterolu (LDL).
Brokolice, houby, krevety
Brokolice, houby, ústřice, krevety obsahují chrom, který reguluje hladinu cukru v krvi, a tak tlumí chuť na sladké.
Jablečný ocet
Pro udržení a snížení tělesné hmotnosti se doporučuje přidat do jídelníčku jablečný ocet, který podporuje metabolismus a imunitní systém.
Mořské ryby
Losos je bohatý na jód, který je potřebný pro tvorbu hormonů štítné žlázy, které optimálně zrychlují metabolické pochody.
Zelený čaj
Zelený čaj má antioxidační účinky, které chrání tělo před stárnutí, ale také urychluje metabolismus. Pití zeleného čaje pomáhá zdraví a štíhlé postavě.
