Konzumaci ovoce si často spojujeme s dietou. Ale pozor, ne všechny druhy ovoce jsou při počítání kalorií vhodné. Některé druhy jsou pro tělo přímo kalorickou bombou. Proto pečlivě vybírejte. Nenabádáme vás, abyste konzumovali jen nízkolorické ovoce, ale v případě, že držíte dietu volte raději pomeranč než banán.
Snažíte se zhubnout
a opravdu si dáváte pozor na to, co sníte? Pozor! I ovoce se dá, co se kalorií týče, rozdělit na dobré a špatné. A některým kouskům, například banánu či hroznovému vínu, byste se měli v období "shazování" kilogramů spíše vyhnout. Pokud již máte chuť na čerstvé ovoce, do svého jídelníčku zařaďte spíše nízkokalorické druhy. A nemusí to být jen modelkami opěvovaný ananas. I některé druhy ovoce, které roste u nás, lze zařadit mezi ty s minimem kalorií.
Ovoce, vhodné při redukční dietě
meloun 100g / 33 kcal
pomeranč 100 g / 34 kcal
mandarinky 100/35 kcal
nektarinky 100/37 kcal
jahody 100g / 38Kč
maracuja 100g / 40Kč
grapefruit 100g / 40 kcal
ostružiny 100g / 43kcal
broskev 100g / 50 kcal
kiwi 100 g / 50 kcal
jablko 100 g / 50 kcal
ananas 100g / 52 kcal
meruňka 100g / 57 kcal
hruška 100 g / 66 kcal
švestka 100g / 68kcal
Líbil se vám článek?
Sdílejte jej se svými přáteli... Děkujeme.
