Nebezpečný tuk, který není vidět aneb Štíhlá obezita
Mnozí lidé jsou napohled štíhlí, nevidíme na nich kilo navíc, avšak jejich kůže je povislá, svaly nevyvinuté a tuk se ukládá v okolí orgánů. Ano, toto můžeme nazvat "štíhlou obezitou." Měli bychom si uvědomit, že být hubený není všechno. Ten, kdo necvičí a nehýbe se, tomu se tuk ukládá, přestože to někdy není vidět.
Tuk vždy nevidíme
Tuk není vždy jen na povrchu těla, tam, kde ho vidíme. Kromě něj totiž existuje i viscerální tuk, který se nachází v břišní dutině kolem a uvnitř našich orgánů a slouží k jejich ochraně. Proto se mu také někdy říká tuk viscerální nebo také orgánový. V případě, že máme tohoto tuku nadbytek, může nás mnohem více ohrozit než tuk podkožní. Viscerální tuk je velmi úzce spojen vyšší hladinou tuků v krvi, což může vést k závažným chronickým chorobám jako jsou cukrovka či dokonce srdeční infarkt a mozková mrtvice . Tak co říkáte, stále si myslíte, že lidé, kteří mají v genech dobrou postavu nemusí celý život nic dělat?
Cvičení je důležité
Mnozí lidé místo toho, aby cvičili jen drží dietu, méně jedí nebo prostě mají v genech štíhlou postavu, tak nedělají nic. Ale to není správné, zdravé tělo by mělo být pevné, poměr svalů a tuku by měl být ve prospěch svalů. Cvičením také podpoříme proudění krve, rozhýbeme metabolismus a dostaneme z těla ven škodlivé látky. Lidé, kteří se nehýbou mají metabolismus na bodu mrazu, v těle se jim hromadí škodliviny, hrozí jim různé nemoci a tuk se hromadí možná i na těch místech, kde ho sice není vidět, ale může tam být mnohem nebezpečnější. Tehdy už začínáme hovořit o tuku viscerálním a ohrožení našich orgánů.
Pevnější postava je zdravější a krásnější
Váha není vždy rozhodující, protože mnozí vypracování lidé váží více než ti s mírnou obezitou. Je třeba si uvědomit, že svaly jsou těžší než tuk, důležitý je celkový poměr svalů a tuku těla, ne to, jak to na první pohled vypadá nebo kolik to váží. Pevná stehna, hýždě či ruce jsou určitě hezčí než povislá a ochablá, přestože mohou vážit i o nějaké to kilo navíc. Je to dobrá zpráva i pro ty, kteří se na své postavě nadřeli. Ano, udělali jste toho hodně i pro vaše zdraví, viscerální tuk pro vás není nebezpečím a vaše tělo máte pevně pod kontrolou.
