Nebezpečný tuk, který není vidět aneb Štíhlá obezita

Mnozí lidé jsou napohled štíhlí, nevidíme na nich kilo navíc, avšak jejich kůže je povislá, svaly nevyvinuté a tuk se ukládá v okolí orgánů. Ano, toto můžeme nazvat "štíhlou obezitou." Měli bychom si uvědomit, že být hubený není všechno. Ten, kdo necvičí a nehýbe se, tomu se tuk ukládá, přestože to někdy není vidět.

obezita, hubnutí, pohyb, zdraví, nemoci, srdce, rakovina

Tuk vždy nevidíme

Tuk není vždy jen na povrchu těla, tam, kde ho vidíme. Kromě něj totiž existuje i viscerální tuk, který se nachází v břišní dutině kolem a uvnitř našich orgánů a slouží k jejich ochraně. Proto se mu také někdy říká tuk viscerální nebo také orgánový. V případě, že máme tohoto tuku nadbytek, může nás mnohem více ohrozit než tuk podkožní. Viscerální tuk je velmi úzce spojen vyšší hladinou tuků v krvi, což může vést k závažným chronickým chorobám jako jsou cukrovka či dokonce srdeční infarkt a mozková mrtvice . Tak co říkáte, stále si myslíte, že lidé, kteří mají v genech dobrou postavu nemusí celý život nic dělat?

Cvičení je důležité

Mnozí lidé místo toho, aby cvičili jen drží dietu, méně jedí nebo prostě mají v genech štíhlou postavu, tak nedělají nic. Ale to není správné, zdravé tělo by mělo být pevné, poměr svalů a tuku by měl být ve prospěch svalů. Cvičením také podpoříme proudění krve, rozhýbeme metabolismus a dostaneme z těla ven škodlivé látky. Lidé, kteří se nehýbou mají metabolismus na bodu mrazu, v těle se jim hromadí škodliviny, hrozí jim různé nemoci a tuk se hromadí možná i na těch místech, kde ho sice není vidět, ale může tam být mnohem nebezpečnější. Tehdy už začínáme hovořit o tuku viscerálním a ohrožení našich orgánů.

Pevnější postava je zdravější a krásnější

Váha není vždy rozhodující, protože mnozí vypracování lidé váží více než ti s mírnou obezitou. Je třeba si uvědomit, že svaly jsou těžší než tuk, důležitý je celkový poměr svalů a tuku těla, ne to, jak to na první pohled vypadá nebo kolik to váží. Pevná stehna, hýždě či ruce jsou určitě hezčí než povislá a ochablá, přestože mohou vážit i o nějaké to kilo navíc. Je to dobrá zpráva i pro ty, kteří se na své postavě nadřeli. Ano, udělali jste toho hodně i pro vaše zdraví, viscerální tuk pro vás není nebezpečím a vaše tělo máte pevně pod kontrolou.
 

comments powered by Disqus


Podobné články


Tuk na břiše není jen následek špatné životosprávy, ale vždy je třeba se ho zbavit!

Nejen estéti a vyznavači štíhlé linie, ale i lékaři se shodují na tom, že tuk na břiše je problém. Jenže...
více...

Jak vhodně kombinovat potraviny, abychom svému tělo neškodili?

Člověk, žijící v 21.století trpí onemocněními, na jejichž vzniku se nesprávná strava podílí vysokým...
více...

Snídaně - bojovník proti nadváze a obezitě

Snídaně jako bojovník proti obezitě? I tak by se dal zdůraznit význam snídaně nejen pro ty, kteří chtějí...
více...

Sedm rad, které vám pomohou s hubnutím a skladbou ranního jídelníčku

K hubnutí neodmyslitelně patří snídaně. To je zásada, které se většina lidí, kteří chtějí zhubnout drží....
více...

Bílý cukr nepatří do zdravé výživy

Bílý cukr nezpůsobuje jen obezitu, jak se mnozí domnívají. Má vliv i na to, jak se cítíme svěží a jak nám to...
více...

Hubnutí v oblasti břicha snižuje riziko cukrovky a infarktu

Zbavte se břišní pneumatiky! Je nevzhledná, ale také nebezpečná. Břišní tuk pokrývá důležité orgány, které...
více...

Jak posílit dětem v zimě imunitu a zabránit zvýšenému výskytu nemocí z nachlazení?

Zimní měsíce dávají zabrat hlavně maminkám malých dětí, které navštěvují mateřské školky a školy. Malé...
více...

Hubnutí pomáhají odměny ve formě malých pamlsků

Hubnutí a mlsání? Myslíte si, že to nejde dohromady? Tak to se ale velice mýlíte! Právě mlsání dokonce...
více...

Barevné nápoje na hubnutí, které si lehce sami doma připravíte

Podzim hraje barvami. A to se projevuje nejen v přírodě, ale také se mění barvy oblečení. Už nenosíme letní...
více...

Houby prospívají zdraví, jsou zdrojem vitaminů a prevencí civilizačních chorob

Jedni je nesnášejí, druzí milují a jiným dělá radost je sbírat a rozdávat. Určitě jste uhodli, že budeme...
více...