Na jaře se snadněji hubne

Jarní teplé paprsky příjemně zahřívají, ale neunavují. Jaro nás inspiruje k barevným kombinacím, ať už je to zelenina v obchodě nebo nové šaty. A nejen to. Čím jsou dny slunečnější, prosvětlenější, tím lépe pracuje metabolismus, bije srdce a lépe se vám i dýchá. Navíc se kvůli zvýšené tvorbě serotoninu budeme cítit i šťastnější. Zaženeme pochmurnější zimní myšlenky a budeme připraveni na nový start. Jaro je ideální čas na změnu. Zároveň se k lepšímu upravuje i metabolismus cukrů, což zlepšuje celkové trávení. Prý i pocit sytosti se dostaví rychleji. Proto jde i hubnutí snadněji.

jaro, hubnutí, zdraví, barvy, pohyb

Šaty a tanec

Sluneční paprsky vás přirozeně nutí shazovat tlusté kabáty a najednou zjistíte, že musíme zpevnit postavu. Pokud si koupíte nové jarní šaty, hned máte větší chuť udělat něco se svým životním stylem. Zkuste si v nových šatech hodinu zatančit a hned spálíte kolem 900 kJ.

Předsevzetí

S příchodem jara většinou startuje čtyřicetidenní velikonoční půst. Nevěřící i věřící se snaží podvědomě zlepšit svou životosprávu. Někdo se vzdá masa, jiný sladkostí či alkoholu. To vše se pozitivně odrazí na vaší postavě. Pokud se vzdáte smažených hranolků, ušetříte kolem 1200 kJ.

Slunce

Začnete se více hýbat. S příchodem teplejších dnů máte najednou větší chuť projít se pěšky. Když si vzpomenete na lehký jarní oděv, častěji se vydáte i pěšky po schodech. Jaro má svou moc. Kalorie sice spalujete i když sedíte, ale při pohybu to jde rychleji. Možná vás nastartuje malé srovnání. Při hodině sezení spálíte do 400 kJ, hodina vycházkové chůze vás bude stát asi 1000 kJ.

Barvy

Barevnost se začíná objevovat nejen v parcích a zahradách, ale i v obchodech. Ředkvičky jsou najednou červenější a rajčata sladší. Díky lepší kvalitě si z nich častěji připravíte chutný salát. Stane se z něj ideální příloha k jídlu.

Dovolená

Výbornou motivací je i letní dovolená. Najednou je mnohem blíže než v lednu. A která žena by v létě nechtěla zazářit v nových bikinách? Nalepte si na ledničku svou vysněnou destinaci a snadněji odoláte sladkým lákadlům.

comments powered by Disqus


Podobné články


Nová a účinná metoda hubnutí

Štíhlá postava nemusí být pro vás jen snem, pokud nepřekročíte stanovený počet kalorií. Ale jak kalorie...
více...

Výběr barvy oblečení ovlivňuje nejen krásu, ale i zdraví

Víte jaký jste typ a jaké barvy nosit? Většina žen si s tím neláme příliš hlavu. Ano, pokud si koupíme šaty...
více...

Ovoce, které se doporučuje při redukčních dietách

Konzumaci ovoce si často spojujeme s dietou. Ale pozor, ne všechny druhy ovoce jsou při počítání kalorií vhodné....
více...

Ženy na mateřské dovolené, vyhněte se zlozvykům, které přidávají kila!

Udržet si štíhlou postavu na mateřské dovolené dá často pořádně zabrat. A proto to také mnohé maminky...
více...

Dieta podle menstruačního kalendáře

Musím zhubnout! Kolikrát jste již vyslovily, milé ženy, tuto větu? A co po ní následovalo? Občas chaotické...
více...

Váha jsou jen čísla, nestaňte se závislá na jejich sledování!

Odsuzujete lidi, když jsou závislí na návykových látkách? Ale závislost není jen na kávě, alkoholu...
více...

Péče o rty v zimě se neobejde bez ochranného balzámu

Mrazivé a větrné počasí nedělá dobře nechráněnému obličeji. Vysušuje nejen pokožku, ale také sliznice. Proto...
více...

Kalhotová sukně se pohodlně nosí a je to stále velmi módní kus oblečení

Culottes, kulotky, tříčtvrteční kalhoty nebo kalhotová sukně? To vše jsou trefná pojmenování pro znovu objevený...
více...

Hubnutí pomáhají odměny ve formě malých pamlsků

Hubnutí a mlsání? Myslíte si, že to nejde dohromady? Tak to se ale velice mýlíte! Právě mlsání dokonce...
více...

Co by měla obsahovat skříň každé ženy?

Stojíte před napěchovanou skříní, a přesto máte pocit, že nemáte co na sebe? I to se může stát, když vám...
více...