Naražená kostrč je bolestivý úraz, který ve většině případů nevyžaduje odbornou léčbu

Pády a drobná zranění se týkají převážně končetin. Ale i jiné části těla mohou trpět při drobných nehodách. Stačí chvilka nepozornosti a už se sbíráme ze země. Pokud to dopadne dobře, jedná se jen o pohmožděninu či odřeninu, ale i to jsou bolestivá zranění. Víte, jak bolí naražená kostrč? 

naražení kostrče, uklouznutí, úrazy, bolest

Intenzivní bolest

Kostrč je zbytek původního ocásku, který jsme v průběhu vývoje ztratili. Původně ji tvořilo pět kostrční obratlů, které postupně srostly a zůstala jen chrupavka mezi posledním křížovým a prvním kostrční obratlem. Srostlé obratle jsou propojené dvěma kořeny z míchy, proto je bolest kostrče velmi intenzivní.

Proč bolí kostrč při pádu na bok

Po pádu můžete mít pocit, že vás bolí kostrč, ačkoliv to tak není. I když se udeříte do kyčelního kloubu nebo bederní páteře, či místa, kde se pánev připojuje ke křížové kosti, může vás bolet kostrč.

Hojení naražené kostrče

Pokud jste se pouze udeřili, kostrč se zhojí sama. Pokud se však posunula, vykřivila či zlomila, může vás bolet pořádně dlouho a napraví vám ji až ortoped. Právě zranění kostrče může být důvodem, proč se ženám nedaří otěhotnět, mají bolesti při pohlavním styku a časté záněty močového měchýře. Mužům dokonce toto zranění způsobuje impotenci.

Cvičení svalů okolo kostrče

Stačí, když budete stahovat a uvolňovat zadek. Můžete to dělat kdykoliv a kdekoliv. Čím pevnější budete mít svaly kolem kostrče, tím snazší bude hojení po úrazu. Abyste měli zadek dobře prokrvený, kromě cvičení ho popleskávejte rukama. Nejlépe ráno a večer, kdy se převlékáte z pyžama a když si znovu oblékáte.

Zranění při porodu

Kostrč se může snadno zranit i při porodu. Aby se dítě dostalo ven, kostrč se musí alespoň o centimetr posunout. Snadněji se vrátí na místo, pokud máte kolem kostrče svaly. I půl roku po porodu může mít žena pocit, že ji bolí konečník nebo kříže a přitom je to právě kostrč.

Zranění kostrče po pádu

  • Pád na ledu při bruslení,
  • pád na in-line bruslích,
  • uklouznutí na mokré dlažbě u bazénu,
  • pád při jízdě na snowboardu,
  • pád z uklouzaných schodů či na namrzlém chodníku.

Rada na závěr

Po úrazu kostrče seďte na měkkém polštářku nebo na nafukovacím kole. Pokud se nejedná o zlomeninu postačí tlumit bolest a naordinovat si klidový režim hlavně od sportu.

comments powered by Disqus


Podobné články


Krásná postava bez cvičení a změny jídelníčku?

Formování postavy je dlouhodobý proces a žádná dieta vám postavu nevyformuje. To je jasné, ale co tedy a jak...
více...

Dovolená s adrenalinem? Zkuste surfing na vlnách známých destinací!

Neumíte si představit, že strávíte dovolenou ležením na pláži, ale moře milujete? Prosurfujte ji! Surfing patří...
více...

Trénink venku? Správně se oblečte a nenásilně adaptujte tělo!

Sportování venku potřebuje nejen sportovního ducha, ale také vhodné a kvalitní oblečení. Ale to není vše!...
více...

Charitativní běh pro ty, kteří nemohou - Wings for Life World Run

V neděli 5. května 2019 ve 13:00 hodin se běží jedna z největších charitativních akcí na světě - běh pro ty,...
více...

Běžkování - sport s meditací, vhodný pro všechny věkové kategorie

Běžkování neboli pohyb na běžkách je zdravý pohyb zasněženou krajinou. Tempo si určujete vy sami a také je jen...
více...

Vložky do sportovní obuvi zajišťují nohám pohodlí a bezpečnost

Ke sportování patří kvalitní oblečení a obutí. Sportovní obuv je třeba volit s ohledem na typ sportu....
více...

Letní koupání má svá úskalí, dodržujte zásady pro svou vlastní bezpečnost

Plavání a koupání v přírodních nebo umělých nádržích je velmi zdravý a příjemný rekreační sport. Ale...
více...

Pět účinných druhů sportu, které pomohou snížit nadváhu a navíc šetří klouby

Sport má vliv na snížení a navíc i udržení optimální váhy. Problém lidí s nadváhou a obezitou ale je...
více...

Zimní dovolená na horách? Rekreační pohyb a wellness pro celou rodinu!

Léto se chýlí ke konci a to je ten vhodný čas přemýšlet nad tím, kam se vydat v zimě. Někdo volí destinace,...
více...

Jak zabavit děti o prázdninách? Skákejte, lezte, jezděte na kole nebo si zahrajte vybíjenou!

A máme tady probíhající prázdniny. Čas, kdy je třeba děti zabavit. Sice s nimi jedeme na dovolenou, pošleme je...
více...