Boty, které dávají nohám volnost, způsobují velké zdravotní problémy

Zdravé nohy, to je v dnešní a moderní době již téměř zázrak. Pomalu nenajdete člověka, kterého by občas nohy nebolely, netrpěl mykózou nebo neměl zdeformované prsty či bolestivá kuří oka. Problémy dělá i spadlá nožní klenba, která je daní za špatně zvolený typ obuvi a hormonální výkyvy.

boty, péče o nohy, halux, spadlá klenba

Spadlá nožní klenba

Spadlá příčná klenba má velmi nepříjemné následky. Utlačuje nervová zakončení, která procházejí mezi malými prstovými kostmi. To způsobuje ostrou, bodavou bolest, která vystřeluje a migruje od chodidla až ke kolenu. S propadlou příčnou klenbou se zároveň rozšiřuje chodidlo. Příčná klenba přirozeně padá přibližně od pětadvacítky. Někdy jí však výrazně pomůžete. Dnes se dokonce začíná pokles u dětí do deseti let. Proces však lze zpomalit. Za obtížemi se může skrývat i vaše lenost.

Špatně zvolená obuv

Přestože se za hlavního viníka spadlé příčné klenby často považuje vysoká hmotnost, není tomu zcela tak. Jednou z hlavních příčin je špatně zvolená obuv. Platí to zejména v případě, kdy příliš často nosíte volnější, případně jen nazouvací boty. Chodidlo nemá stabilitu, pohybuje se v botě a prsty se brání a podvědomě zadrápnou. Pak se stahují flektory a příčná klenba se propadává.

Těhotenství a špatná funkce štítné žlázy

Důležitou roli při spadnutí příčné klenby však hrají i výrazné hormonální výkyvy. Vztahují se na období těhotenství, menopauzy, ale mohou souviset i s onemocněními štítné žlázy. Když se tělo připravuje na porod, tkáně měknou a to se děje i s chrupavkami mezi kostičkami na nohách. Pokud navíc chodíte během těhotenství naboso, příčná klenba nemá žádný podklad a padá. Bez problémů lze i v tomto období raději nosit ortopedické pantofle.

Šněrovací boty nejsou přežitek

Do spadlé příčné klenby však mohou vyústit i potíže s haluxem. Vybočený kloub tlačí na druhý a třetí prst, které získají kladívkový tvar, a tak se automaticky sníží příčná klenba. Právě šněrovací boty, popřípadě obuv, kterou bude na chodidle držet i nastavitelný řemínek, příčná klenba vždy ocení. Takže, nenechte vyhrát lenost a v obchodě upřednostněte boty se šněrováním. Prevence se skutečně vyplatí, neboť v dospělosti ji přirozeně nezvedne žádné cvičení.

Umělá příčná klenba

Zvedání kapesníků, překládání kamínků či tužek nohou, to jsou základní cviky na vylepšení spadlé příčné klenby. Výrazný efekt má však jen u dětí. Ideální je, pokud se problém vyřeší do deseti let. Dospělý člověk si nemůže příčnou klenbu vycvičit. Díky tréninku nebude přední část ztuhlá, rozhýbe se, zlepší se motorika, hybnost, ale příčnou klenbu si opět nevytvoříte. Vytvořit ji lze jen uměle pomocí titanových klínů nebo plotének. Většinou se to řeší v rámci operace haluxů. Destičky se uchytí a vytvoří umělou příčnou klenbu.

Ortopedické vložky

Příčnou klenbu vám pomůže trochu zvednout i ortopedická vložka nebo výstelka. Určitě se nezvedne do ideální výšky, ale i malý posun pomůže uvolnit okolní struktury. Dnes najdete i výrobce bot, kteří si na stélkách dávají skutečně záležet. Některé značky nabízejí speciální stélky, které si dáte do kterékoliv boty. Stélka je provedena tak, že chodidlo se i přes spadlou příčnou klenbu zúží a lépe vklouzne do boty. Při vážnějších potížích, když už bolest vystřeluje vzhůru, určitě navštivte odborníka, který vám poradí a předepíše ortopedické vložky na míru.

comments powered by Disqus


Podobné články


Pedikúra a domácí péče - dokonalý servis pro vaše nohy

Věnujete svým chodidlům náležitou péči? Nebo to je u vás tak, že z vašich krásných letních sandálků...
více...

Jak vybrat správný ochranný štít

Jakékoli ochranné pracovní pomůcky jsou velmi důležité. V dnešní době dostalo jejich používání ještě...
více...

Hypnóza - zázrak nebo výmysl?

O hypnóze koluje řada mýtů a polopravd. Někdo ji považuje za šarlatánství, někdo je jejím zastáncem....
více...

Suchý únor a březen bez jarní únavy

Máme tady "Suchý únor", výzvu k nepití alkoholu tento měsíc. Ale alkohol není jediná nezdravá a škodlivá...
více...

Jak předcházet zdravotním komplikacím během letu?

Ochrnutí obličeje během letu? Jedná se sice o dočasný jev, ale dokáže být velmi nepříjemný a pořádně...
více...

Péče o rty v zimě se neobejde bez ochranného balzámu

Mrazivé a větrné počasí nedělá dobře nechráněnému obličeji. Vysušuje nejen pokožku, ale také sliznice. Proto...
více...

Co dělat, když padají vlasy, lámou se a chybí jim lesk?

Staráte se příkladně o své vlasy, a přesto vám enormně padají, lámou se a jsou zcela bez lesku? Problém...
více...

Děti mají rády sladkosti, tak proč jim je občas nedopřát?

Děti mají rády sladkosti, ale... Jak to udělat, když jim je nechceme odepřít a zároveň se oprávněně bojíme...
více...

Zelí - kvalitní probiotikum, které nekoupíte v lékárně

Kysané zelí je levná, zdravá a chutná zelenina, která patří na talíře zejména v zimě. Nahradí mnoho drahých...
více...

Zdravá zimní procházka vyžaduje "zdravé" oblečení a ochranu pleti před mrazem

Zimní procházky městem nebo přírodou nám dokáží připravit krásný zážitek. Ale co si na ně obléci, abychom...
více...