Zdravé nápoje, které osvěží a dokonale hydratují pleť v létě

Zdravá a krásná pleť, to je sice z části záležitost genetiky, ale také kvalitní zevní a vnitřní péče. A u té vnitřní péče zůstaneme. V létě se jedná hlavně o dodržování pitného režimu, protože slunce pokožku dehydratuje a vysouší. Zařaďte ty správné tekutiny do pitného režimu celého dne a nemusíte se nedostatečné vnitřní hydratace pleti obávat.

Voda k snídani

Ráno je nejlepší odstartovat čistou vodou. Jedna sklenice po probuzení dokonale nastartuje metabolismus a probudí vaše tělo. Zapomeňte na kávu, čaje či ochucené limonády. Obyčejná čistá voda dělá zázraky a největší právě s vaší pletí. Nezapomínejte však, že kromě rána byste sklenice čisté vody měli pít i průběžně během dne. 7 sklenic denně je předepsaným pravidlem. A to i bez ohledu na to, že vypijete i ostatní nápoje z tohoto seznamu.

Vitaminové šťávy ke svačině

Když jste už dokonale probuzení, měli byste začít zásobovat vaši pleť vitaminovými bombami. A ty nejprospěšnější pro vaši pokožku se skrývají v zelené barvě. Vyzkoušet můžete například mix populární celerové šťávy, na kterou nedají dopustit ani hollywoodské hvězdy, s jablkem, pomerančem a zázvorem. Tato kombinace vás také zasytí, takže dokonale zažene chuť na jídlo.

Citronáda k obědu

Co k obědu? Jednoduchý a velmi populární nápoj, který určitě znáte. Citronáda. Ale pozor! Žádný cukr! Jen voda, citron (po případě limetka). Během horkých letních dnů je tento nápoj dokonalým osvěžením a navíc prospěje i vaše pleti. Vitamin C je jedním z těch vitamínů, které ji udržují v kondici, ať už ho používáte zvenčí nebo zevnitř.

Čaj o páté

Inspirujte se Brity a o páté si dopřejte čaj. Ideálně zelený. Je plný antioxidantů a dodá vám energii na zbytek dne. Dbejte ale na výběr čaje. V tomto případě se vyplatí připlatit si za kvalitu. Zapomeňte však na cukr a jiná sladidla.

Okurková voda k večeři

Na závěr dne si dopřejte něco lehčího a osvěžujícího, ale rovněž velmi účinného. Okurkovou vodu! Ideální bude, když si ji připravíte už ráno. Stačí, když dáte do džbánu s vodou nakrájenou salátovou okurku a uložtíte nápoj do chladničky. Okurka pustí do vody všechny důležité vitaminy a samozřejmě i osvěžující chuť. A tak opět zasytíte žaludek a dopřejte své pleti jen to nejlepší.