Dieta, která se řadí mezi čtyři nepopulárnější na světě
Cambridgeská dieta patří mezi čtveřici nejpopulárnějších diet na světě. Ve Velké Británii si ji každoročně zvolí množství žen, které trápí nadváha či obezita. Mezi nimi jsou i slavné hvězdy. Příkladem je v Anglii populární herečka Lauren Goodger, která Cambridgskou dietu vyzkoušela a okomentovala slovy, ž tato dieta je skutečně náročná. Výsledek však mnohdy stojí za to. Pomocí této diety je údajně možné zhubnout i 10 kilogramů za měsíc! V čem tkví tajemství náročnosti a úspěchu diety?
Stravování dle Cambridgeské diety
Dieta je založena na příjmu nízkého počtu kalorií - max. příjem 2 000 kalorií (později při dovolené fyzické aktivitě max. 2 500 kalorií). Během diety je možné přijmout jen tři jídla. Vybrat si můžete z nabídky speciálních instantních polévek, koktejlů, slaných či sladkých nápojů, kaší, tyčinek, které obvykle prodávají certifikovaní poradci, odborníci na tuto dietu. Vytrvat v této dietě několik dní či týdnů je mimořádně náročné. I z toho důvodu je možný "ústupek" a to v podobě konzumace bílé či zelené zeleniny. Ovoce je však přísně zakázáno! Dalším základním pravidlem diety je, že konzumace porcí jídel je dovolena až po minimálně čtyřech hodinách po konzumaci předchozího jídla.
Cambridgeská dieta - pro koho je určena?
Po Cambridgeské dietě sahají často lidé s různou tělesnou váhou, s mírnou či větší nadváhou, ale i s obezitou. Dieta je vyvinuta pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout a konzumovat pouze předepsaná jídla, ale i pro lidi, kteří chtějí běžný způsob stravování nahradit pouze jedním či dvěma doporučenými jídly. Chcete si udržet takovou postavu, jakou máte? Zkonzumujte jen občas jedno doporučené jídlo a tento cíl můžete jednoduše dosáhnout. Cambridgeská dieta je také vhodná pro její užívání jako potravinového doplňku, nebo jako pomocník při potížích s příjmem tuhé stravy.
Výsledky hubnutí jsou však nejzřejmější právě u lidí, kteří trpí obezitou
ale podle některých lidí, je vhodné držet tuto dietu, i když vás trápí "jen" zadržování vody. Proč? Protože pro první dny držení diety dochází k odvodnění organismu. Z toho důvodu již první dny přinášejí úbytek hmotnosti v průměru kolem 1 až 3 kg. Později se dostaví další efekt diety a to tvorba látek zabezpečujících štěpení tuků. Když si organismus začne tvořit tyto látky, je to už jen krůček k tomu, aby tuk začal "mizet". V této fázi je důležité začít s cvičením. Může to být aerobní cvičení (např. běh, cyklistika či procházka), které znásobí účinky této diety. Konečným výsledkem je zhubnutí a postava, po jaké jste toužili.