Ženy, které se v těhotenství věnují břišním tancům, mají kratší porod

Cvičení budoucí maminky nejen udržuje v kondici, přispívá k jejich dobré náladě, ale dobře je připraví je i na porod. V současnosti i cvičení pro těhotné doznává řadu pozitivních změn. Není to jen nudné cvičení, které by se soustřeďovalo pouze na nácvik dýchání a posilování břišních svalů. Je zde také cvičení ve vodě, nebo třeba břišní tance, které účinně pomáhají ženám s přípravou na porod.

těhotenství, cvičení v těhotenství, břišní tance, příprava na porod

Budete se cítit smyslně a sexy

Tancování břišních tanců ve všech fázích těhotenství vede k vytvoření souzvuku těla, mysli a duše. Kromě toho si budoucí maminka díky tanci uvědomuje svou jedinečnou ženskost, prohlubuje kontakt s drobounkým človíčkem ve svém bříšku a připravuje se na porod. Podle více výzkumů, ženy věnující se břišním tancem mají kratší porod. Potvrzeno bylo i nižší množství císařských řezů než u žen, které se břišním tancům nevěnují. Navíc břišních tanců se nemusíte vzdát ani po porodu. Speciální studia poskytují hodiny břišních tanců i s malými miminky, které máte při tanci v náručí.

Důvody, pro které se vyplatí věnovat břišním tancům v těhotenství

  • procvičuje svalové skupiny, které jsou při běžném pohybu téměř nečinné
  • zajišťuje dostatečné prokrvení a pevné svalstvo v oblasti pánve, díky čemuž se zbavíte bolestí páteře, bříška a dalších těhotenských problémů
  • přímo zpevňuje břišní svalstvo a tím usnadňuje porod
  • organismus při břišním tanci nevystavujete žádným otřesům, tedy vaše miminko je v bezpečí
  • provádění ženských ladných pohybů působí harmonicky na tělo, mysl a duši matky i dítěte
  • dodává pozitivní energii resp. uvolňují se hormony štěstí
  • odstraňuje únavu
  • eliminuje křeče v nohách a bolesti kloubů
  • usnadňuje a zrychluje porod
  • zlepšuje držení těla a celkovou ohebnost
  • díky pohybům poskytujete malému hubeňourovi v bříšku masáž
  • tělo matky i miminka je lépe okysličováno a vyživováno

Představme si takovou hodinu

V první řadě doporučujeme cvičit pod dohledem odborníka, který odpoví na všechny vaše zvídavé otázky. Předpokladem pro pravidelné navštěvování lekcí břišního tance je bezproblémové těhotenství. Na hodinách se naučíte, jak se správně rozcvičit, protáhne si svalstvo strečinkem a samozřejmě podlehnete kouzlu smyslného břišního tance. Břišní tanec je skvělou přípravou na porod, ale i relaxačním prostředkem. Přítomnost ostatních budoucích maminek vám prospěje. Získáte skvělé kamarádky se kterými si můžete vyměňovat zkušenosti a později spolu vozit svá miminka. Přesvědčili jsme vás? Tak neváhejte, zkonzultujte svůj úmysl se svým gynekologem a můžete začít!
 

comments powered by Disqus