Těhotenství a problémy se zažíváním - zvracení, hemoroidy, zácpa....

Těhotenství mohou provázet problémy se zažíváním. Které to jsou a jak je zmírnit? Většina z nich odezní po prvním trimestru gravidity, ale jsou ženy, které provází celým těhotenstvím. Popíšeme vám některé z nich. Dozvíte se také co je způsobuje a v některých případech i vhodnou prevenci.

Nevolnost (nauzea) a zvracení

• Charakteristika: Nevolnost, známá také pod názvem ranní nevolnost, se obvykle objevuje kolem 6. týdne těhotenství a přetrvává do 14. týdne (do začátku druhého trimestru). U některých žen se může objevit už po vynechání menstruace. Ačkoli název poukazuje na období ranních hodin, pocit nevolnosti a zvracení se mohou objevit i během celého dne. Stav může zhoršit únava nebo prázdný žaludek. Rovněž po požití alkoholu a mastných jídel má žaludek tendenci protestovat. Při této příležitosti je důležité zmínit, že ženy jsou na začátku těhotenství velmi citlivé na některé vůně. Cigaretový kouř či silný parfém vám mohou způsobit potíže, vyvolat silný pocit nevolnosti.
• Příčina: Není přesně známá, ale připisuje se hormonálním změnám.
• Co s tím? Těhotenská nevolnost či zvracení si obyčejně nevyžaduje medicínskou léčbu, po 14. týdnu těhotenství se tyto příznaky většinou samy vytratí. Skořicový čaj nebo skořicové sušenky vám mohou přinést úlevu. Během dne je vhodné jíst po malých množstvích a častěji, místo velkých porcí. Suchý toast nebo neochucené sušenky předtím, než vstanete z postele, vám pomohou cítit se lépe na začátku dne. Neměla byste užívat žádné léky proti nevolnosti a zvracení, včetně volně prodejných přípravků, bez konzultace se svým lékařem. Pozor! V případě, že je vaše nevolnost velmi silná a často nadměrně zvracíte a příznaky nepřestávají, ihned vyhledejte svého lékaře. Rozsáhlé zvracení může narušit výživu, způsobit úbytek na hmotnosti, vést k dehydrataci. Tento stav má lékařský název "hyperemesis gravidarum" a vyžaduje léčbu a lékařský dohled.

Pizza syndrom - těhotenské chutě

• Charakteristika: Stravovací návyky se v těhotenství mění, chuť na jídlo a pocit žízně se výrazně zvyšuje. Součástí těchto změn bývají stavy, kdy mají těhotné ženy nepřekonatelnou chuť na určitá jídla, často v neobvyklých kombinacích (např.: džem s kyselými okurkami). Stává se, že kromě běžných potravin mají chuť i na zcela neobvyklé látky, jako například omítka či mýdlo.
• Příčina: Není přesně známa.
• Co s tím? Každá budoucí maminka by měla dbát na správnou výživu během těhotenství. Těhotenským chutím se netřeba bránit, tělo vám vlastně tímto způsobem posílá zprávy o tom, které látky mu chybí a které v dané chvíli potřebuje (např. i taková zmiňovaná neobvyklá "chuť na omítku" naznačuje, že tělu chybí vápník). Dopřejte si, na co máte chuť, ale vše s mírou. Samozřejmě, nezkoušejte jíst nejedlé věci, uspokojit vás musí jen jejich vůně. Tento stav nevyžaduje léčbu.

Pálení žáhy

• Charakteristika: Pálení žáhy je obvykle nejhorší v třetím trimestru, ale může se vyskytnout i dříve. Jde o pálivý pocit v dolní části jícnu, v úrovni srdce. Tento nepříjemný stav je způsoben žaludeční kyselinou, objevuje se hlavně po jídle, kdy se kyselina dostane do jícnu.
• Příčina: Příčinou je uvolněné hladké svalstvo v místě svěrače na konci jícnu, který se pomaleji uzavírá. Přispívá k tomu i to, že zvětšená děloha tlačí na žaludek a tím způsobuje snadněji vylití kyseliny zpět do jícnu. Pálení může přetrvávat i několik hodin a opakovat se po každém jídle.
• Co s tím? Předejít pálení žáhy je dost těžké. Neměla byste uléhat po snědení větších porcí. Vyzkoušejte jíst menší porce nedráždivého jídla, častěji během dne. Velmi efektivní jsou i žvýkací tablety proti pálení žáhy, které neutralizují žaludeční obsah. Případně se poraďte s lékařem o vhodných antacidech (přípravky upravující žaludeční prostředí) pro těhotné. Ve spánku zvolte raději polohu v polosedě (s vysoce podloženou hlavou, v 30 - 60 ° úhlu).

Nafukování

• Charakteristika: Pocit nafouknutí a zvýšený výskyt větrů je také v těhotenství velmi častý a může způsobovat bolesti v oblasti bříška a celkový diskomfort.
• Příčina: Hormony zpomalují proces trávení, uvolněné svalstvo střev vytváří prostředí pro zvýšenou tvorbu plynů, což vede k nafouknutí, nadýmání, zvýšenému odchodu plynů, hlavně po větších porcích jídla. Určitá jídla nafukování zhoršují (např.: luštěniny, zelí, květák ...).
• Co s tím? Jezte menší porce v častějších intervalech během dne, dopřejte si dostatek času k jídlu, každé sousto důkladně žvýkejte. Při jídle se neprocházejte. Zjistěte, které potraviny vás nafukují, a podle toho si upravte jídelníček. Pokud se rozhodnete sáhnout po lécích, co běžně není nutné, nejprve se poraďte s lékařem.

Hemoroidy

• Charakteristika: Jsou velmi rozšířené během těhotenství a po porodu. V oblasti rekta dochází ke zvětšení žil a zduření v okolí análního otvoru. Projevuje se to svěděním, pálením, někdy až silnou bolestí a krvácením. Ve většině případů mizí do několika týdnů po porodu.
• Příčina: Zvýšený tlak miminka v děloze na pánevní orgány a také zácpa, která se v těhotenství vyskytuje.
• Co s tím? Prevencí vzniku je strava bohatá na vlákninu a dostatek tekutin, s tím, že se vyhnete většímu množství sladkostí a mastných jídel a nevznikne u vás zácpa. Při nutkání na stolici tento pocit neignorujte a co nejrychleji se vyprázdněte. Při samotném vyprazdňování se příliš nenapínejte a netlačte velkou silou. Pokud již hemoroidy máte, doporučuji vám sedací koupele s odvarem z dubové kůry nebo heřmánku. Chladné obklady na postižené místo mohou být také úlevou. Během dne odpočívejte s nohama tak, aby byly nad úrovní vašeho srdce. S výběrem vhodné masti nebo čípků vám pomůže lékař. Bez jeho souhlasu neužívejte žádný přípravek.

Zácpa

• Charakteristika: Zácpa je další častý jev v těhotenství. Vaše tělo absorbuje více tekutin a tím je stolice tvrdší konzistence.
• Příčina: Těhotenské hormony relaxují stěny tenkého i tlustého střeva, což způsobuje, že se jejich obsah pohybuje pomaleji. V pozdějším období těhotenství děloha s děťátkem tlačí na oblast střev a zhoršuje jejich průchodnost. Příčinou zácpy mohou být také tablety s obsahem železa pro léčbu chudokrevnosti, kdy jde o jejich vedlejší účinek.
• Co s tím? Zácpě se vyhnete, pokud budete pít hodně tekutin (voda, ředěné ovocné šťávy, čaj), jíst hodně ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků. Během dne můžete několikrát vypít sklenici teplé vody a tím podpořit pohyb střev. V tomto vám pomůže i pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu. O užívání projímadel se poraďte s lékařem. V těhotenství jsou většinou zakázány.