Opalovací přípravky pro děti a zásady pobytu dětí na sluníčku

Na sluneční záření dnes pohlížíme poněkud jinak, než ještě před pár desítkami let. Maminky již nevystavují bezbranná miminka sluníčku, aby se chlubila snědým opálením. Přesto stále patří děti mezi nejohroženější část populace.

Sluneční záření rozdělujeme na UVA, UVB a UVC

Nejnebezpečnější pro pokožku jsou záření UVB a UVC. Ozonová vrstva země je naštěstí pohlcuje a na povrch proniká ve většině pouze záření UVA, ale bohužel i určité množství UVB.Zvětšující se ozónová díra má však za následek zvýšené pronikání paprsků typu UVB, které mohou způsobit kromě známého spálení pokožky i rakovinu kůže. Tento typ záření se v atmosféře v největší míře vyskytuje právě přes poledne, mezi 11. až 15. hodinou, proto je pobyt na slunci v těchto hodinách naprosto nevhodný a pro dětský organismus nebezpečný. Neznamená to samozřejmě, že dítě zůstane celé léto s babičkou v paneláku, zatímco vy se budete slunit u pobřeží Jaderského moře. Strach není namístě, opatrnost ano. Na tomto pořekadlu našich babiček byl kousek pravdy. Za účasti UV záření vzniká v kůži vitamín D3, který je potřebný při metabolismu vápníku. Kromě toho kladně působí na psychiku a celkovou vitalitu. Znamená to tedy, že za určitých okolností a dodržování zásad může být pobyt na slunci prospěšný i pro dětský organismus. Vždyť letní měsíce s sebou přinášejí množství nádherných okamžiků, zábavy a radosti. Bylo by škoda připravit vaše dítě o tento požitek.

1. Začínáme postupně

První pobyt dítěte na slunci by neměl být delší než 15 minut. Nejideálnější čas je mezi 9. až 10: 30, nebo odpoledne po 17. Nikdy dítě nevystavujte přímému slunečnímu záření v době od 11. do 15. hodiny!

2. Vhodný oděv

Při hře, při vodě, či na procházce, během letních měsíců dítě oblékejte do lehkého vzdušného oděvu. Nejvhodnější jsou světlé barvy, které přitahují méně slunečního záření. Nezapomínejte na klobouček, či kšiltovku a přesvědčte se, zda stín kšiltu pokrývá celou část obličeje dítěte.

3. Stín neznamená bezpečí

Většina lidí se před agresivním poledním sluncem zvykne ukrývat do stínu. Je ale třeba mít na paměti, že ani ve stínu nejsme před sluncem chráněni. Stejně jako, když je pod mrakem. Sluneční záření totiž působí i při zamračené obloze. Proto je důležité, aby mělo dítě na hlavě pokrývku v podobě kloboučku či kšiltovky a zároveň lehké a prodyšné oblečení z bavlny. Vrstvu opalovacího krému třeba obnovovat i pokud jsme ve stínu pod stromem, či slunečníkem. Sluneční paprsky dopadají i tam. Pokud je vaše dítě v kočárku, dejte pozor, aby stín stříšky zakrýval celé jeho tělíčko (pozor však - pod pořádně staženou střechou kočárku může být pořádně horko - nezapomeňte situaci proto kontrolovat!). Pokud stříška nemá dostatečné rozměry, bezpečný je menší přenosný slunečník, který v případě potřeby rozložíte. Kočárek nechávejte vždy ve stínu.

4. Pitný režim

Během letních dnů je nezbytné zajistit dítěti pravidelný pitný režim. Pak se z těla vylučuje velké množství tekutin, které je třeba pravidelně doplňovat. Předejdete tím celkové dehydrataci organismu a nadměrnému vysoušení dětské pokožky.

5. Pohyb

Rodiče potřebují mít své dítě neustále na očích, a to zejména u vody, kde hrozí nebezpečí úrazu.Vyhřívání se na slunci v jedné poloze však zvyšuje riziko spálení pokožky, protože sluneční paprsky dopadají na tělo pod stejným úhlem. Proto není vhodné, aby si dítě po vyjití z vody lehlo na osušku a tam leželo dokud neoschne a opět se nerozběhne do vody. Neutřené kapky vody kromě toho působí jako zvětšovací skla a znásobují riziko spálení. Dítě po koupeli otřete ručníkem a zajistěte mu pohyb.

6. Oči a rty

Sluneční záření působí negativně nejen na dětskou pokožku, ale i oči. Dětský zrak je zvlášť citlivý, proto pokud se vyskytne zarudnutí, či zánět spojivek, je už pozdě. Před slunečními paprsky je třeba ho chránit kvalitními slunečními brýlemi. Pro děti jsou nejvhodnější ty s polykarbonátovými skly a s ochranným filtrem UV400, které chrání před UVA a zároveň i UVB zářením. Investice do kvality se v tomto případě skutečně vyplatí. Kromě očí je třeba chránit i dětské rty. Slunce je v létě nadměrně vysušuje, takže balzám s UV filtrem je vhodnou prevencí.

Každá pokožka je jiná

Dětská pokožka je specifická. Získává potřebnou pružnost, vyvíjí se a prochází procesem získávání si obranných mechanismů. Proto by se podle většiny dermatologů děti do 3 let vůbec neměli vystavovat přímému slunečnímu záření. Mnozí rodiče se uklidňují faktem, že dětská pokožka sice ze začátku zčervená, ale zakrátko se jí vrátí původní vzhled a barva. Zapomínají, nebo si neuvědomují fakt, že kůžesi pamatujeme! Pokud se po několika letech překročí dávka záření, které je pokožka schopna absorbovat, poškodí se DNA v jádrech buněk a může vzniknout rakovina. Kůže na negativní vlivy prostředí nereaguje okamžitě, ale často až mnohem později, kdy je již zpravidla pozdě.

Otázku, jak dlouho můžeme dítě vystavit slunečnímu záření, nám pomohou objasnit fototypy pokožky

Lidé reagují na sluneční záření rozdílně právě podle svého typu. Je tedy nezbytné, aby rodič znal fototyp svého dítěte a podle něj vybral i správný opalovací přípravek. V Evropě se vyskytují čtyři fototypy.

• Fototyp I (keltský typ). Na sluneční záření reaguje citlivě, až alergicky. Vyznačuje se světlou, přecitlivělou pokožkou se spoustou pih a  zrzavými či přírodně blond vlasy a modrýma očima. Děti s tímto typem pokožky mají silný sklon ke spálení pokožky. Přirozený ochranný čas na slunci je 5 - 10 minut.
• Fototyp II (evropský typ se světlou pletí). Podobně jako předešlý typ, fototyp II reaguje na sluneční paprsky velmi citlivě. Pokožka dítěte se často spálí, jen zřídka mírně zhnědne. Charakteristický pro tento typ jsou světlé vlasy, pihy a modré, či zelenkavé oči. Přirozený ochranný čas na slunci je 20 minut.
• Fototyp III (evropský typ s tmavou pletí). Jeho výhodou je přirozená ochrana pokožky před sluncem a pěkné hnědé opálení. Pokud má vaše dítě pokožku tohoto typu, má hnědé vlasy, zelené nebo hnědé oči a světle hnědé zbarvení pokožky. Přirozený ochranný čas na slunci je 20 - 25 minut.
• Fototyp IV (středomořský typ). Takový typ pokožky je v našich zeměpisných šířkách spíše výjimkou.Vyznačuje se olivovou barvou pleti, hnědými až černými vlasy a tmavýma očima. Barva pokožky vzbuzuje dojem neustálého opálení. Ze všech čtyř typů je nejodolnější vůči slunečnímu záření, ale pozor, neznamená to, že mu nehrozí spálení! Přirozený ochranný čas je 40 minut.

Kromě fototypu ovlivňuje citlivost pokožky i fakt, zda je suchá nebo smíšená či mastná

Sušší typ pokožky bývá zpravidla náchylnější ke spálení. Sluneční záření pokožku navíc vysušuje, což může u takového typu způsobit nepříjemné odlupování, zrohovatění, či dokonce ekzém. Proto je třeba být v takovém případě dvojnásob opatrní a vybrat raději mastnější konzistenci opalovacího prostředku.

Opalovací přípravky

Výběr správného opalovacího prostředku je osobitou kapitolou, která vyžaduje zvláštní pozornost. Náš trh nabízí velké množství různých opalovacích krémů, ale vyznat se v nich není jednoduché. Opalovací přípravky dnes obsahují většinou kombinaci chemických a fyzikálních filtrů, které tvoří jakýsi ochranný štít mezi UV zářením a kůží. Chemické filtry pronikají do pokožky a UV záření pohlcují a fyzikální filtry, organické látky, které odrážejí záření a zabraňují tak jeho proniknutí do pokožky. Nejúčinnější ochranou pro dětskou pokožku jsou opalovací přípravky s čistě fyzikálními filtry, které obsahují minerální pigmenty jako zinek, či titan. Chemické jsou však pro dětskou pokožku nevhodné. Ochranný faktor SPF (Sun Protection Factor) vyjadřuje pouze ochranu proti záření UVB. Udává, o kolik déle může být chráněná pokožka (ve srovnání s nechráněnou) vystavena slunci, než se spálí. Výšku ochranného faktoru vybíráme dítěti podle jeho fototypu a místa letoviska (intenzita slunečního záření je vyšší v Egyptě než v Brně). Pokud má vaše dítě krém s SPF 30 a je fototyp I (přirozený ochranný čas jeho pokožky na slunci je 5 minut), ochranný faktor by měl zvýšit jeho pobyt třicetkrát. Znamená to tedy, že během 150 minut je pokožka dítěte chráněna.Vašemu dítěti vyberte přípravek s ochranným faktorem alespoň 30. Pozor, ochranný faktor chrání pokožku pouze na určitý čas! Po opětovném nanášení nenásobí jeho účinek, obnovíte pouze danou hodnotu filtru! Kupte jen výrobek speciálně určený dětem a dermatologicky testovaný, který chrání nejen před UVB, ale i UVA zářením. Opalovací přípravky pro děti doporučují dermatologové kupovat v lékárně. Jejich cena je o něco vyšší, ale jde přece o zdraví. Před prvním pobytem na slunci je třeba otestovat, zda krém vyhovuje pokožce dítěte. Uděláte to jednoduše tak, že nanesete krém na vnitřní stranu předloktí. Pokud pokožka prudce zčervená, měli byste s používáním krému okamžitě přestat. Opalovací krém nanášíme dítěti na pokožku vždy 20 až 30 minut před sluněním, ne přímo na slunci. Přípravek musí do pokožky dokonale vsáknout, aby se jeho obranné mechanismy zaktivizovaly. Nanášíme tolik opalovacího přípravku, abychom jím dvakrát souvisle prošli po celém těle. Evropské směrnice udávají množství 2 mg na cm 2. Znamená to tedy, že tři až čtyři polévkové lžíce krému by měly stačit na pokrytí celého dětského tělíčka. Zvýšenou pozornost věnujte citlivým partiím, jako ušní boltce, nos, nárty, které jsou náchylnější k spálení. Tělo dítěte natřete i pod plavkami (i tam pronikají sluneční paprsky). Vrstvu krému musíme opakovaně obnovovat. Po 40 minutovém dovádění ve vodě i na písku není na těle dítěte po krému ani stopy. Ano, i pokud jde o voděodolný přípravek. Koupáním, pocením a otíráním se ochranné látky opalovacího přípravku ničí. Krém s označením water-resistant vydrží 40 minut dovádění, water-proof je o něco účinnější, doba jeho ochrany je 60 minut. I když se obloha nečekaně zatáhne, je třeba být opatrní. Oblačnost sice snižuje intenzitu UV záření, jeho rozptýlená složka však může být dostatečně silná na to, aby došlo ke spálení pokožky. Proto je třeba pokožka chránit i před zataženou oblohou, zejména u moře a ve vyšší nadmořské výšce.

Po slunění a návratu domů je třeba smýt z těla dítěte zbytky opalovacích krémů

a ošetřit pokožku vhodným poopalovacím přípravkem. Osvědčily se ty s obsahem aloe vera, které pokožku ošetřují, hydratují a zklidňují.

Riziko jménem úpal

Během horkých letních dnů je dětský organismus vystaven nebezpečí slunečního úpalu. Dochází k němu většinou postupně během dne, kdy se organismus dítěte nedokáže vyrovnat s vysokou teplotou prostředí. Prvními příznaky jsou zanícené a oteklé oči, únava až vyčerpanost a bolest hlavy. Často se přidruží i zvýšená tělesná teplota (až 41 ° C) a závratě. Zvýšená tepová frekvence není výjimkou.Opatření ke zvládnutí příznaků je potřeba řešit okamžitě. Je třeba dítě přenést na tmavé a chladné místo, zajistit dostatek tekutin. Vhodné jsou i studené zábaly nebo vlažná koupel. Vyhledání lékařské pomoci je nezbytností. Nezapomeňte proto dodržovat zásady zdravého pobytu na slunci. Prevencí je dodržování pitného režimu, lehký oděv a pokrývka hlavy světlé barvy.