Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!
Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing. Z každého odvětví si tento sport vzal jen to nejlepší, a proto se můžete těšit nejen na výbušnost, ale i eleganci a ladnost. Cvičení zpevní vaše tělo, shodíte přebytečná kila a navíc se i výborně pobavíte.
Dynamické cvičení
Pokud máte rádi dynamické cvičení, piloxing je tréninkem právě pro vás. Velmi zajímavé cvičení je tím, že kombinuje prvky tance, boxu a pilates. Na pohled jde o trojici neslučitelných cvičení a přece to skvěle funguje. Piloxing by se dal přirovnat ke cvičení tae bo, ale vychází jak z pilates, tak z boxu i tance. Jde o velm dynamické cvičení, díky kterému se dosahují skvělé výsledky ve formování postavy.
Zakladatelka piloxingu
"Mámou" piloxingu je Viveca Jensen, která se postarala o to, že ze Švédska se v roce 2009 dostal až dalších zemí světa. Momentálně se piloxing cvičí pod dohledem certifikovaných trenérů již ve více než padesáti zemí včetně naší republiky.
Princip cvičení
A jak funguje piloxing podle Viveca Jansen? Box zpevňuje tělo, zvyšuje výkonnost a zlepšuje kondici. Pilates je cvičením na formování postavy a nakonec tanec se postará o to, aby při cvičení nešlo jen o dřinu, ale také o zábavu a ladné pohyby. Skvělé je, během hodiny piloxingu spálíte kolem 800 kalorií.
