Nejnovější trendy ve cvičení aerobiku

Cvičili jste již někdy aerobik a vůbec vás neoslovil? A kdy to bylo? Pokud je to již několik let zpět, vyzkoušejte ho znovu a uvidíte jak se cvičí v současné době. Třeba vás příjemně překvapí a stane se srdeční záležitostí.

Aerobikové hodiny se za posledních pár let velmi změnily 

Jsou dynamičtější a živější. Pokud se rozhodnete navštívit hodinu aerobiku, určitě se nebudete nudit. Od klasiky připomínající balet, kterou si můžete vychutnat na hodině port the bras, se můžete přenést do energického moderního house aerobiku, street dance či velmi populární zumby, která si získala srdce všech věkových kategorií. Lidé jsou dnes nároční a to se odráží v každé oblasti. Moderní fitness centra či kluby nabízející vše pod jednou střechou postavily laťku velmi vysoko. Není se čemu divit, když jim v harmonogramu svítí jména top instruktorů. Hodiny se špičkovými instruktory mají svou úroveň.

Zapomeňte na hodinu, kde posloucháte jen "step touch" a "V - step"

a opakujete to neustále dokola. Úžasná hudba sladěná s tanečními kreacemi, do toho nenápadně zakomponované posilovací prvky, nádherná souhra. Pokud je hodina dobře načasovaná, ani si nestihnete uvědomit, že vám pracuje celé tělo od hlavy až k patě. Zjistíte to, až když hodina skončí a vy jste mokří jako myš. V porovnání s aerobikem před pár lety se to dá jen těžko srovnat.

Pokud máte rádi tanec

a nestihli jste si splnit svůj dětský sen, taneční aerobik je ten správný recept právě pro vás. Stačí si jen vybrat správný styl. Nabídka je opravdu široka. Odbouráte stres, odreagujete se a zpevníte svalstvo. Na začátek vyzkoušejte několik cvičitelek. Možná vám nesedne hned první, na kterou se vydáte. Každá má jiný styl a jinou skladbu hodiny. A pokud se i ocitnete na hodině, která vás zaujme a nebudete stíhat, nenechte se odradit. Neřešte to, že danou choreografii nestíháte. Nikdo učený z nebe nespadl. I vy do toho po pár hodinách přijdete a stanete se součástí rodiny aerobiku .