Proč se opalovat jedině s ochranou?

Správné opalování je jako bezpečný sex. Netřeba riskovat případné následky, třeba dbát důraz na ochranu a prevenci. Na trhu máme dostatečné množství různých přípravků a prostředků, abychom se mohli opalovat bezpečně as rozumem.

Dvě složky

Ochrana musí obsahovat dvě potřebné složky. UVA a UVB. Dlouhé roky se považovaly za nebezpečné pouze paprsky UVB, které barví pokožku do hněda. Tyto mohou způsobit úpal, alergie a rakovinu kůže. UVA paprsky však způsobují předčasné stárnutí pleti. Proti nim je organismus bezbranný. Proniknou hluboko do pokožkového vaziva, odebírají vlhkost a elasticitu a vytvářejí hluboké vrásky. Musíme dbát na to, aby opalovací prostředek obsahoval obě složky ochrany. Je to jako s antikoncepčními pilulkami, ochrání nás před nechtěným těhotenstvím, avšak abychom předešli pohlavním onemocněním, je třeba použít i kondom.

Každý je jiný

Někteří lidé nikdy nedostanou úpal, ani nereagují na sluníčko přecitlivěle. Jiní jsou okamžitě spálení. Hodně záleží i na typu vaší pleti. Nejvíce si je třeba dávat pozor na obličej, prsa a dekolt. Fotoaging znamená stárnutí působením světla a způsobuje neobnovitelné změny na pokožce. Typické poškození ze slunění jsou malé flíčky podobné pihám. Poškozenou pokožku jen těžko zregenerujeme. V první řadě bychom měli zjistit jaký jsme typ.

Typy

Typ 1
Velmi světlá až bílá pleť, světlé vlasy, zrzavé, zelené nebo modré oči. Téměř nikdy nezhnědne. Je to takzvaný keltský typ. Vlastní ochranná schopnost pokožky vydrží 5 - 10 minut, doporučuje se ochranný faktor 20 - 25.

Typ 2
Světlá, často narůžovělá pleť, blond až tmavé blond vlasy, zelené, modré nebo šedé oči. Opálí se málo a krátce. Vlastní ochrana trvá asi 10-20 minut, doporučuje se ochranný faktor 16 - 20.

Typ 3
Tónovaná, často až nažloutlá pleť, tmavé blond až hnědé vlasy, hnědé oči. Vlastní ochrana trvá 20 - 30 minut, doporučený ochranný faktor je 8 - 16.

Typ 4
Hnědavý tón pleti, hnědé až černé vlasy, tmavé oči a nikdy se nespálí. Vlastní ochrana před sluncem trvá 30 - 40 minut a doporučený ochranný faktor je 4 - 8. Chránit si třeba i vlasy. Mimořádně reagují na sluneční paprsky, hlavně barvené vlasy, třeba si dát na hlavu raději šátek nebo klobouk. Na trhu je množství přípravků s ochrannými prvky i na vlasy. Ničí je i mořská voda, protože sůl váže vodu. Jíst třeba vitamin A, mrkev a betakarotenové tabletky. Slunce působí antidepresivně, protože díky němu se nám tvoří v mozku hormon štěstí serotonin. Současně potlačuje hormon spánku melatonin.