Proč Ajurvéda?

Její vznik se odhaduje na období před 5000 lety v Indii. Stala se součástí medicíny v Indii, Řecku a Egyptě, tvoří základ čínské medicíny. Později se rozšířila až do Indonésie, Tibetu, Barmy, Srí Lanky a do dalších končin.

Životní styl

Dnes se jí v Indii léčí více než 80% obyvatel a ajurvéda je uznávaná i lékaři.Podle ajurvédy je každý člověk kombinací tří dos, z nichž jedna vždy převažuje. Podle toho, která je u vás dominantní, měli byste si přizpůsobit k ní svůj životní styl. Budete se cítit výborně, vaše povahové rysy vyniknou. Naopak při narušení rovnováhy dos se projeví stres, negativní pocity a nemoci. Pravidelným sledováním pulzu, jazyka, očí, tváře, nehtů a rtů se podle ajurvédy dá určit, o jaký patologický proces v těle jde a kde se hromadí jedy.

Léčba

Na začátku je třeba zjistit příčinu a odstranění toxinů z těla. K léčebným ajurvédním metodám patří: změna životního stylu a stravy, stimulace léčebných bodů na pokožce, hudba, vůně, barvy, meditace, uvolňující techniky, tělesná a dechová cvičení, masáže, bylinkové terapie, využívání biologických rytmů.

Rovnováha

- Největší jídlo dne konzumujte mezi 10. dopoledne a 2. hodinou odpoledne.
- Jídlo si vychutnávejte, nikdy nejezte vestoje a rychle.
- Cvičte a meditujte, najděte si aktivitu, která vás bude těšit.
- Při problémech vařte 15 minut vodu, nalijte ji do termosky a pijte teplou přes den.
- Zkuste tělovou masáž.
- Olejová masáž břicha podporuje trávení a zklidňuje nervový systém.

Váta, pitta, kapha

Jsou tři základní DOSy. Jsou na sobě závislé a musí být v rovnováze. Pokud některá dosa převažuje, osobnost získává její vlastnosti.

Váta
Člověk s dominantou vaty bývá štíhlý, rychlý, má slabší trávení. Má velkou představivost, umí se snadno nadchnout. Rychle přijímá nové informace, ale i rychle zapomíná. Snadno se unaví, ale dokáže pracovat do úmoru. Má rád teplo, slunce, nemá rád vítr. Při rovnováze je příjemný a tvořivý, při nerovnováze úzkostlivý a bázlivý. Trpívají bolestmi hlavy, artritidou, únavou a bolestmi zad. Váta nemá konzumovat sladkosti, sodu, kofein. Má jíst dušené maso, rýži, fazole. Sporty: jóga, golf, turistika.

Pitta
Střední postava, síla, velká výdrž. Mnoho jí a pije, má dobré trávení. Snadno se rozzlobí a těžko ovládá stres. Má raději chladné počasí. Je podnikavý, má vysoké cíle, bystrý intelekt. V případě nepohody bývá žárlivý a zlostný. Pitta se má vyhýbat ostrým, mastným, smaženým jídlům, prospívají mu čerstvé saláty, studené nápoje, čerstvý chléb, marmeláda, sladké ovoce. Vhodné jsou všechny kolektivní sporty.

Kapha
Má nejmohutnější postavu. Člověk je silný, má velkou výdrž a smířlivou povahu. Kapha je dobrým přítelem, srdečným a štědrým. Má sklony k tloustnutí, sklon k lenosti a odpor ke cvičení. Trpívají zánětem nosních dutin, mají sklony k alergiím, astmatu a depresi. V nerovnováze může trpět lakomstvím a chamtivostí. Měl by jíst nízkotučnou stravu, lehká studená i teplá jídla, ovoce, zeleninu, obiloviny. Žádné večerní nájezdy do lednice. Sport: atletika, tenis nebo cyklistika.