Zelí a žilní gymnastika na oteklé nohy

Datum článku: 6. 1. 2016

Oteklé nohy měly i naše babičky, které neseděly celý den u počítače, ani nelétaly letadlem. Měly na to přírodní léčbu, která pomáhá i v době, kdy si můžeme v lékárně koupit řadu léčivých přípravků. Proto než vyhledáte nejbližší lékárnu, navštivte prodejnu zeleniny. Myslíme tím samozřejmě jednorázové otoky z námahy, pokud vám otékají nohy častěji, určitě vyhledejte pomoc praktického lékaře!

zdraví, péče o nohy, oteklé nohy, přírodní léčba, zelí, bylinky

Jak si poradili naše babičky?

Natíraly si nohy kafrovou nebo kostivalovou mast, a při delším sezení si nikdy nezapomněly podložit nohy například bedýnkou od zeleniny. Tím nohy zvýšily a odlehčily stoličkou utlačovaným cévám v oblasti stehen.

Obklad z bílého zelí

Vařečkou naklepte listy bílého zelí, zahřejte v mikrovlnce či v troubě, přiložte na otok a obvazujte šátkem, aby byl v teple. Nejlepší je přikládat si obklad na noc. Pokud máte nohu i zanícenou, zelí by mělo zánět vytáhnout. Takto funguje obklad také z březového listí či přesličky rolní.

Kdy se nemusíte znepokojovat

Otekly vám nohy po dlouhé túře, cestou v letadle nebo při dlouhém sezení v autobuse? Nemusíte hned dělat paniku. Do dalšího dne by měly všechny problémy odeznít. Pokud se tak nestane a potíže s otékáním jsou pravidelné, zajděte ke svému lékaři!

Lekce žilní gymnastiky

Každý den cvičte 10 minut:
● opisujte kotníky i koleny kruhy na obě strany
● vypněte se na špičky a spusťte se zpět na paty (10 x za sebou)
● projděte se po vnitřní a pak po vnější straně chodidla
● vleže na zádech si zajezděte na kole, napínejte špičky

Autor: Martina Dvořáková