Vhodný čas na detoxikaci organismu - postní dny pro zdraví

Bolí vás klouby a svaly, cítíte se unaveni? Trpíte často a bez příčiny špatnou náladou? Máte zažívací potíže? Příčinou může být nahromadění toxinů v těle. Pokud do organismu toxiny neustále přicházejí a zůstávají, tělo přestane situaci zvládat a důsledek se projeví jako zvýšená únava a nejrůznější bolesti, které obvykle řešíme konzumací analgetik a ty tělo ještě více oslabují. Řešením může být zařazení postních dnů.

Postní dny se doporučují při každém onemocnění

Vždy je ale nutné, konzultovat půst s ošetřujícím lékařem. Půst vlastně poskytuje tělu oddechový čas potřebný k jeho regeneraci. Při půstu dochází k minimalizaci zatížení a zároveň i očistě trávicího traktu. Organismus si na chvíli odpočine od namáhavého trávení přijaté stravy a tím se vlastně usnadní i jeho rychlejší regenerace. Půst není prospěšný jen při zdravotních potížích, ale také v rámci prevence před civilizačními onemocněními. V průběhu půstu dochází k úpravě problémů s potravinovými alergiemi, trávicí trakt, zejména sliznice, si alespoň na určitý čas odpočine od potravinových alergenů a může se zregenerovat a posílit. Neživé toxiny, které se ve velké míře ukládají v tucích či usazeninách solí (chemikálie, drogy, pesticidy apod.), se začínají vlivem půstu odbourávat - a to způsobuje výraznou očistu organismu od těchto znečišťujících látek.

Vhodný čas na půst

• Úplněk - Během úplňku je vhodné držet střídmý stravovací režim, nejlépe půst. Tělo má totiž v tomto čase největší zadržující schopnost - nemá sílu zbavovat se škodlivin, naopak velkou tendenci přibírat. Půstem během úplňku pomůžeme organismu přečkat tento zatěžující a stresující stav. Postit se můžeme již tři dny před úplňkem a také tři dny po úplňku. Vhodné jsou ovocné a zeleninové šťávy či čerstvé ovocné a zeleninové saláty. Nejideálnější je začít půst nebo diety nejpozději hodinou vrcholu úplňku ve chvíli, kdy Měsíc začne ubývat.
• Nov - Během novu zaručuje půst předcházení mnoha nemocem, protože detoxikační schopnost těla je na vrcholu. Tělo má v této době velkou sílu zbavovat se škodlivin. Během novu můžeme proto půstem pomoci organismu zbavit se co nejvíce škodlivin. Půst nebo hladovku nejlepší začínáme 12 hodin před novem a končíme 12 hodin po vrcholu novu.
• Ubývající měsíc - při ubývajícím Měsíci má tělo nejsilnější schopnost zabavovat se jedů a škodlivin. Všechny očistné a detoxikační kúry bychom proto měli situovat do následujících dvou týdnů. Nejideálnější čas na postní a očistné dny je i 4. lunární fáze, kdy se vlivem Měsíce organismus zároveň rozšiřuje a proto má nejlepší schopnost zbavovat se toxinů.
• První a poslední čtvrt Měsíce. V těchto měsíčních fázích dochází ke změně vlivu Měsíce na organismus. V tomto okamžiku je tělo nejtěžší, nejvíce stažené a začíná se roztahovat. Proto jsou tyto dny měsíčního cyklu stresem pro náš organismus. Oba dny jsou proto velmi vhodné pro držení půstu, který pomáhá organismu zmírnit tento přechodový stres.

Můžeme si udělat jednodenní půst,

ale ideálnější je držet půst minimálně dva dny. V průběhu těchto dvou dnů můžeme jíst syrové ovoce, zeleninu v podobě šťáv, pít vodu a bylinné čaje.

• Před zahájením půstu a po jeho skončení denně užívejme doplňkově vlákninu - ideální je například Psyllium, drcené lněné semeno, ovesné otruby apod. Ale během půstu vlákninu vysaďme. Vláknina pomáhá pročišťovat tlusté střevo. Během užívání vlákniny však pijme dostatek vody, protože vláknina vstřebává velké množství vody. V průběhu půstu se začnou uvolňovat z těla toxické látky, proto můžeme pociťovat únavu, bolesti hlavy, podrážděnost apod. Tyto symptomy však nejsou vážné a rychle ustoupí.
• Ráno: Šálek bylinného čaje, který můžeme osladit trochou medu.
• Dopoledne: Sklenice čerstvě vymačkané ovocné šťávy.
• Oběd: Sklenice čerstvě vylisované zeleninové šťávy s trochou mořské soli
• Odpoledne: Sklenice zeleninového vývaru (ne však v obchodě kupovaný bujón!), okořeněněný  mořskou solí.
• Večer: Sklenice čerstvě vylisované zeleninové šťávy s mořskou solí.
• Před spaním: Sklenici bylinného čaje s trochou medu.
• Během celého dne můžeme přijímat dostatek tekutin ve formě bylinných čajů nebo čisté vody. Ovocné a zeleninové šťávy povzbudí očistný proces organismu a pomáhají odstraňovat toxické a odpadní látky z těla. Zároveň přinášejí organismu vitaminy a minerály a buněčné tkáně tak mohou využít získaný kolagen a enzymy pro svou obnovu. Na bylinkové čaje použijme zejména potopudné a močopudné byliny, které pomáhají vyplavovat z těla uvolněné toxiny a jedy.

Příprava šťávy

Potřebujeme: 3 mrkve, 3 listy kapusty, 2 celerové stonky, 2 řepy, 10 dkg špenátu, 1 zelnou hlávku, 1 petržel, petrželovou nať, stroužek česneku
Jak na to: Zeleninu nakrájíme na malé kousky na odšťavníme na odšťavňovači. Pokud odšťavňovač nemáme, vložíme zeleninu do čistého zeleninového vývaru a mírně povaříme. Zeleninovým vývarem můžeme nahradit zeleninové šťávy. Použitou zeleninu uschováme v chladničce a zkonzumujeme po ukončení půstu. Pozor: v průběhu půstu není vhodné konzumovat jakoukoliv tuhou stravu!

Suché masáže v průběhu půstu,

i po něm masírujeme tělo nasucho kartáčem, abychom prokrvováním pokožky pomáhali odstraňovat toxiny v kůži a také odumřelé kožní buňky. Masáž provádíme přírodním kartáčem. Masírujeme se vždy směrem k srdci. Začínáme od kotníků ke kolenům, od kolen výše, od zápěstí až ke ramenům atd. Vyhněme se však místům postiženým akné, ekzémy apod.

Půst celkově umožní oslabenému organismu odpočinek a regeneraci

Po této očistě bude naše tělo odolnější a výkonnější a naše mysl čistší. Pokud máte zdravotní problémy či trpíte nějakým onemocněním, o vhodnosti půstu a vhodném postupu se poraďte se svým lékařem!