Přírodní lékárna nejen našich babiček
Během sychravých podzimních dní opravdu není problém zmoknout, promrznout či prochladnout. Všichni kolem nás kýchají a pokašlávají a neustále chodí s kapesníčky či šátky kolem krku a za pár dní začne viróza lézt i na nás. Navzdory tomu, že jsme se teple oblékli a dopovali své tělo vitamíny. Co teď? Pokud jsou naše příznaky opravdu jen mírné a začínající a hlavně bez teploty, postačí domácí recepty našich babiček. Naše babičky měly k dispozici pouze přírodní lékárnu a uměly ji dobře využívat.
Šalvěj pomůže i při nachlazení močového ústrojí
Na bolavý krk je vynikající šalvějový čaj, který má antibiotické a protizánětlivé účinky. Kromě pití je možné ho i kloktat, nejlépe 2-3 - krát denně. Pokud nemáme možnost koupit si šalvějový čaj, osvědčeným prostředkem je kloktání Vincentkou či obyčejnou slanou vodou. Ta se sejde i při ucpaném nosu, protože ji můžeme inhalovat. Na dýchací cesty příznivě působí i mateřídouška, máta peprná, jitrocel kopinatý a přírodní všelék - česnek.
Česnek je spojencem každého,
kdo trpí srdečními chorobami, chrání kardiovaskulární systém a rozšiřuje cévy. Na virózy a infekce je osvědčeným prostředkem prolisovaný česnek smíchaný s mlékem a medem. Tato kombinace sice nepůsobí zvlášť přitažlivě, ale je to opravdový zázrak.
Podobně působí i zázvorový čaj
Pokud ho nemáte zrovna po ruce, do jakéhokoliv čaje si můžete nastrouhat kousek zázvoru, cca na špičku čajové lžičky. Zázvor je také považován za přírodní všelék, proto je dobré ho používat i při dochucování běžných jídel, ať už masa, polévek nebo omáček. Na jeho výraznou, ostrou až mírně štiplavou chuť si postupně zvykneme. Z lékařského hlediska je zázvor nejznámější při léčení nachlazení a rýmy.
Kromě této přírodní lékárny máme k dispozici i homeopatika,
která také fungují na přírodní bázi a jsou opakem antibiotik. Je však možné, že pokud pravidelně užíváme antibiotika, homeopatika nám nemusí zabrat vůbec. Homeopatika vyhledávají zejména budoucí maminky a kojící matky, kterým se nedoporučuje konzumovat antibiotika a běžně dostupné léky. Také je upřednostňují maminky malých dětí, které chtějí léčit své ratolesti přírodní formou.
Nejbohatší na vitamin C jsou citrusové plody,
vitamín C je potřebný při infekcích a zánětech. V neposlední řadě, a připomínají to jako lékaři, lékárníci, tak i odborníci na výživu, v období různých viróz a infekcí jsou nejlepším prostředkem dostatek vitamínů, pravidelný a dostatečný pitný režim a také pohyb na čerstvém vzduchu. Nejideálnější je přijímat vitamíny z každodenní stravy, než kupovat je ve formě pilulek v lékárně. Je to určitě i levnější. Nejbohatší na vitamin C, potřebný při infekcích a zánětech jsou citrusové plody - pomeranče, citrony, grepy, pokud je nemusíte nebo jste alergičtí, sáhněte po jablkách, třešních či paprice. Důležitý význam má i kyselina listová, která je obsažena v hlávkovém salátu, rukole, brokolici, špenátu a chřestu.
Denně je nutné vypít minimálně 1,5 litru tekutin,
v ideálním případě 2 a během zvýšené námahy. Pitný režim má své opodstatnění nejen během chřipkových stavů. Dodává tělu potřebnou svěžest a vitalitu, pročišťuje organismus a zbavuje ho odpadních látek. Pokud málo pijeme, bolí nás hlava, svaly, cítíme se unavení a snadněji podlehneme i obyčejné viróze. Denně je nutné vypít minimálně 1,5 litru tekutin, v ideálním případě 2 litry a během zvýšené námahy, virózách či těhotenství i 3 litry. Doporučuje se zejména čistá pramenitá voda, bylinkové čaje a ovocné šťávy. Káva, mléko či polévka se do pitného režimu nezapočítávají
Při viróze je důležitý i odpočinek
Pokud vás už nějaká viróza skolila, dopřejte si dostatek odpočinku, pravidelně doplňujte tekutiny, větrejte a nezapomínejte na množství ovoce a zeleniny. Konzumace léků by měla být až tím nejposlednějším řešením. Neordinujte si je sami, ale raději vyhledejte lékaře.