Prevence vzniku močových kamenů

Prevence močových kamenů? Pomůže hodně pít!  Močové kameny se hromadí kdekoliv v močovém systému, nejčastěji v ledvinách. U močových kamenů je močení obvykle ztížené, bolestivé a časté, přičemž vymočené tekutiny je málo.

Odborně se tomuto onemocnění říká urolitiáza

Kamínky mohou mít různou velikost. Od celkem malinkých typu sezamového semínka, po velikost citronu. Mohou být urátové, oxalátové, fosfátové, karbonátové a indigové. K zajímavostem patří i fakt, že se tvoří nejčastěji po třicítce, zejména u mužů a převažují fosfátové a oxalátové. V ledvinách  a močových cestách překážejí, pokud ucpou odtok moči, poraní stěny močových cest nebo měchýře a vyvolají zánět. Mohou způsobit i nesnesitelnou ledvinovou koliku.

Proč se tvoří?

Statistika ukázala, že přibližně v devadesáti procentech všech případů se na tvorbě kamenů podílí vápník. Příčinou může být i chronický nedostatek vitamínů či tekutin, ledvinová infekce, příliš mnoho masa v jídelníčku (čím více masa, tím větší riziko), nemoc příštítných tělísek, tvrdá voda z kohoutku. Dědičná dispozice zde také hraje svou funkci a stejně alkohol, který dráždí močový systém a podporuje vznik kamenů.

Ten, kdo se už v životě setkal s močovými kameny různých rozměrů nebo jim chce předejít,

měl by snížit příjem rafinovaných cukrů a sladkostí a bílou mouku nahradit celozrnnou, protože nadbytek cukrů vytváří předpoklad pro vznik vápenatých kamenů.

Že něco není v pořádku, zpozorujeme i podle močení

Obvykle je ztížené, bolestivé a časté, přičemž vymočené tekutiny je málo. Pokud si za choroby můžeme sami, o ledvinových kamenech to platí doslovně. Netřeba mnoho, abychom jejich vzniku zamezili.

V první řadě je třeba hodně pít,

i když nepociťujeme žízeň. Je to nejjednodušší a nejbezpečnější léčba ledvinových kamenů. Doporučuje se sklenice čisté vody každou hodinu během dne. Z čajů pomáhá heřmánkový, zelený a jehlicový. Heřmánkový uklidní a při kolice podpoří organismus ve snaze vyplavit kámen. Recept je jednoduchý: Dvě lžičky heřmánkových květů zalijte čtvrt litrem vroucí vody a 15 minut louhujte. Pak přeceďte.

Zelený čaj

používali jako prostředek proti výskytu kamenů v močových cestách už staří Číňané. Podporuje vylučování moči, zlepšuje trávení tuků a zabraňuje překyselení v organizmu. Tři deci zeleného čaje se doporučuje vypít denně k hlavním jídlům.

Čaj z jehlice trnité

je močopudný a vhodný při potížích s močením. Připravíte ho ze dvou lžiček roztříštěného kořene jehlice. Zalijte je šálkem studené vody, nechte osm hodin louhovat, pak povařte a přeceďte.

Pitím čerstvé pomerančové šťávy

se můžete vysloveně ochránit před vznikem močových kamenů.

Hořčík, který se nachází

v sušeném ovoci, zelenině, víně, mořských řasách, obilovinách v kakau a některých minerálních vodách, zabraňuje zase nové tvorbě močových kamenů.

Pomoci si můžete i lehkým cvičením vestoje

Zhluboka se nadechněte. Při výdechu předkloňte horní část těla. Napínejte přitom břišní svaly.