Jde o povzbuzující látku, která se nachází především v kávě, najdeme ji však i v čaji či v čokoládě, některých kolách a v některých tabletách proti nachlazení a bolestem. Látka kofein povzbuzuje činnost srdce a centrální nervové soustavy a může přimět unavený mozek k větší výkonnosti. Podporuje také tvorbu žaludečních kyselin, které napomáhají trávení, a rozšiřuje průdušky.
Příliš mnoho kávy nebo čaje ( mimochodem , čaj obsahuje pouze o jednu třetinu menší množství kofeinu než instantní káva) může vyvolat třes, pocení, bušení srdce, zrychlené dýchání a nespavost, někdy dokonce záchvaty migrény. Pokud byste však kofein drastickým způsobem vysadili, mohou se u vás dostavit silné bolesti hlavy, podrážděnost či letargie. Zkrátka, takový menší "absťák“.
ať už ve formě čokolády nebo kolového nápoje. Může být příčinou nespavosti u dětí, a proto se nelze divit, pokud má dítě, které před spaním vypije velké množství koly nebo sní tabulku čokolády, problémy usnout.
Lékaři však nedoporučují pít příliš mnoho kávy a čaje. Obecně je uznáván názor, že denně by měli vypít maximálně tři šálky kávy nebo čaje. Lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem, srdečními potížemi nebo onemocněním ledvin by měli pití kávy a čaje omezit mnohem více než zdraví jedinci. Ideální by bylo kofein ze stravy postupně vyloučit úplně.
jeden šálek mleté nebo dva šálky instantní kávy denně. Plod totiž vstřebává kofein, ale vylučuje jej mnohem pomaleji než dospělý organismus. Stávají se i případy, že novorozenci trpí abstinenčními příznaky. Některé studie dokonce ukazují na to, že ženy, které pijí příliš kávy, mívají někdy problémy s početím.
Káva je totiž diuretikum a urychluje vylučování vápníku. Může tak dojít ke zvyšování křehkosti kostí a jejich následnému řídnutí.
který zlepšuje duševní činnost a zvyšuje bdělost, i zde však platí, že vše je třeba užívat s mírou, a platí to i na naše pití kávy.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Naše návody používá cookies. Více informací zde.