Pozor na podávání kofeinu dětem a těhotným ženám!

Datum článku: 23. 10. 2013

Stále více lidí potřebuje na své " nastartování " se do nového dne svou ranní dávku kávy.  Pití kávy se stalo životním stylem nás mnohých a více lidí je již na svou pravidelnou " dávku " doslova závislých.

Pozor na podávání kofeinu dětem a těhotným ženám!

Zvykli jsme si na pravidelný přísun kofeinu. Tak co je to vlastně ten kofein zač?

Jde o povzbuzující látku, která se nachází především v kávě, najdeme ji však i v čaji či v čokoládě, některých kolách a v některých tabletách proti nachlazení a bolestem. Látka kofein povzbuzuje činnost srdce a centrální nervové soustavy a může přimět unavený mozek k větší výkonnosti. Podporuje také tvorbu žaludečních kyselin, které napomáhají trávení, a rozšiřuje průdušky.

Kofein je sice poměrně neškodný, ale může vyvolat návyk

Příliš mnoho kávy nebo čaje ( mimochodem , čaj obsahuje pouze o jednu třetinu menší množství kofeinu než instantní káva) může vyvolat třes, pocení, bušení srdce, zrychlené dýchání a nespavost, někdy dokonce záchvaty migrény. Pokud byste však kofein drastickým způsobem vysadili, mohou se u vás dostavit silné bolesti hlavy, podrážděnost či letargie. Zkrátka, takový menší "absťák“.

Určitě je třeba dávat pozor i na kofein, který konzumují děti,

ať už ve formě čokolády nebo kolového nápoje. Může být příčinou nespavosti u dětí, a proto se nelze divit, pokud má dítě, které před spaním vypije velké množství koly nebo sní tabulku čokolády, problémy usnout.

Pokud jste vy nebo někdo z vašich známých prodělali infarkt, nemusíte se kofeinu vzdávat úplně

Lékaři však nedoporučují pít příliš mnoho kávy a čaje. Obecně je uznáván názor, že denně by měli vypít maximálně tři šálky kávy nebo čaje. Lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem, srdečními potížemi nebo onemocněním ledvin by měli pití kávy a čaje omezit mnohem více než zdraví jedinci. Ideální by bylo kofein ze stravy postupně vyloučit úplně.

Ženy, které čekají dítě nebo kojí, by měly mít stanoven maximální limit

jeden šálek mleté nebo dva šálky instantní kávy denně. Plod totiž vstřebává kofein, ale vylučuje jej mnohem pomaleji než dospělý organismus. Stávají se i případy, že novorozenci trpí abstinenčními příznaky. Některé studie dokonce ukazují na to, že ženy, které pijí příliš kávy, mívají někdy problémy s početím.

Mezi další nástrahy nadměrného pití kávy patří riziko osteoporózy

Káva je totiž diuretikum a urychluje vylučování vápníku. Může tak dojít ke zvyšování křehkosti kostí a jejich následnému řídnutí.

Kávě nesmíme jednoznačně upírat její povzbuzující účinek,

který zlepšuje duševní činnost a zvyšuje bdělost, i zde však platí, že vše je třeba užívat s mírou, a platí to i na naše pití kávy.