Pomeranče - ovoce zdraví, plodnosti, vitality a krásné pleti
Pomeranče si často spojujeme s vitaminem C a s ochranou před nemocemi z nachlazení. Ale tyto úžasně vonící a lahodné plody nám dávají mnohem víc než jen to, že posilují imunitu. Ony nám totiž dokáží oddálit stáří, ochránit oči a to zdaleka není vše, proč by měly být součástí každého běžného nákupu potravin.
1. Pomeranče a kosmetika
Existuje hned několik důvodů proč se pomeranče používají v kosmetickém průmyslu. Mnoho pleťových masek a krémů obsahuje jako klíčovou složku, extrakt z pomerančů. Protože vitamin C obsažený v pomerančích pomáhá aktivně předcházet poškození kůže tím, že eliminuje volné radikály. Tento vitamín je také důležitou složkou pro udržení celkového vzhledu a textury kůže, čímž zabraňuje zvrásnění kůže. Kromě toho pomeranče obsahují i vitamín A, který pomáhají udržovat kožní membrány zdravé.
2. Zdravé oči v každém věku
Vitamín A obsažený v pomerančích pomáhá udržovat zdravé oční sliznice. Je k dispozici ve formě karotenoidů a složek jako jsou lutein, beta-karoten a zeaxatin, díky kterým se chrání oči před věkem podmíněné degeneraci.
3. Prevence srdečních onemocněním
Kyselina listová (vitamin B9), která je přítomna v pomerančích, podporuje vývoj mozku a udržuje tento důležitý orgán v bezvadném stavu. Díky dobrému nutričnímu složení je toto ovoce vhodné i pro těhotné ženy, u kterých se tím snižuje riziko výskytu neurologických onemocnění u dítěte.
4. Vláknina podporuje trávení a vyprazdňování
Pomeranče jsou velmi dobrým zdrojem rozpustné a nerozpustné vlákniny, která pomáhá udržovat žaludek a střeva zdravé tím, že brání vzniku onemocněním jako jsou např. syndrom dráždivého střeva. Vláknina také zajišťuje prevenci výskytu zácpy.
5. Zlepšují kvalitu spermií
Antioxidanty a vitamin C přítomen ve většině druhů ovoce, tedy i v pomerančích. A ten zlepšuje kvalitu a pohyblivost spermií. Rovněž i kyselina listová je základní živinou, která udržuje spermie zdravé a chrání je před genetickým poškozením.
6. Stabilizuje hladinu cukru v krvi
Díky vysokému obsahu vlákniny mají pomeranče schopnost udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a tím předcházejí cukrovce. Jsou také vhodnou volbou i pro ty, kteří již trpí diabetem.
7. Omezuje nadměrné vypadávání vlasů
Vitamin C, který přítomen v pomerančích je potřebný pro výrobu kolagenu, který je zodpovědný za udržování pevných vlasových tkání. Proto pokud si do své stravy zařadíte pravidelnou konzumaci pomerančů, vaše vlasy budou pevnější a nebudou nadměrně vypadávat.