Podzimní očistné kúry - jablečný, hroznový nebo zelný den?
Aby organismus fungoval tak jak má, je třeba se o něj dobře starat. Jak? Už jen tím, že mu dopřejete podzimní očistnou kúru, která je stejně důležitá jako jarní. Proč? Protože na podzim je naše zdraví snad nejvíce ohroženo. Může za to náhlá změna počasí, přestavování času, zvýšené riziko nachlazení či virových onemocnění. Navíc přijímáme i méně přírodního vitamínu D ze slunce a tak můžeme být náchylnější na stres. Využijte poslední letošní sklizeň plodů přírody na očistu těla a zásobte tělo zdravou výživou!
Jablečná očistná kúra jako prevence rakoviny tlustého střeva!
Typickým plodem podzimu je jablko. Bez ohledu na roční období, jablko by mělo být součástí naší každodenní stravy. Pokud zkonzumujete i jen jedno malé jablko denně, významně se chráníte před rakovinou tlustého střeva a konečníku. Jablka si můžete " naordinovat " i když trpíte zvýšenou hladinou cholesterolu nebo zácpou. Jablečná očistná kúra by měla trvat alespoň tři dny. Během tří dnů vláknina, kterou jablka obsahují, pročistí tlusté střevo od toxinů a zlepší trávení. Konzumace jablek má i další výhody - snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, snižuje riziko srdečního infarktu a značně posiluje imunitní systém. Během kúry můžete zkonzumovat tolik jablek, kolik vám jen hrdlo ráčí. Kúru si můžete zpříjemnit pitím jablečné šťávy či nápoje z jablečného octa, vody a medu.
Hroznová očistná kúra - očista ledvin a jater!
Pokud hrozny zkonzumujete i s jadérky, uděláte dobře. Hroznová očistná kúra by měla trvat alespoň tři dny a během ní byste měli zkonzumovat dva kilogramy hroznů - ať už se rozhodnete pro bílé, modré nebo kombinaci těchto druhů hroznů. Díky kyselině vinné, kterou oba druhy obsahují, se z těla rychleji vyplaví škodlivé látky a pročistí se ledviny i játra. Bobule hroznů jsou dále bohatou zásobárnou minerálních látek, antioxidantů, polyfenolů. Pokud hrozny zkonzumujete i s jadérky, uděláte dobře. Proč? Protože jadérka jsou zdrojem F vitamínu, který ochraňuje zdraví jater a má regenerační vlastnosti. Tento třídenní stravovací plán nastartuje krevní oběh a působí pročišťující i na cévy.
Zelný den pročistí i posílí!
Kyselé zelí odborníci na zdravou výživu nedoporučují jen při dietách, ale mělo by tvořit vyvážený doplněk stravy. Jablko patří k těm druhům ovoce, bez kterého si podzim snad ani neumíme představit. Pokud ale toto ovoce nemáte rádi, střeva vám díky vláknině pročistí i zelí a přitom stačí třeba i jeden den jeho konzumace. Kyselé zelí si můžete dopřát nejen v syrovém stavu, ale i ve formě zelňačky. Ptáte se, co získáte celodenní konzumací kysaného zelí? Očistu střev od škodlivin! A také podporu látkové výměny a tvorby krve! Snížení rizika vzniku rakoviny prsu! Navíc, kysané zelí obsahuje laktobacily, které nejenže podporují produkci vitamínů a vstřebávání minerálů, ale i výrazně posilují imunitní systém organismu.