Olivový olej - lék, kosmetika a zdravá výživa

Olivový olej je jeden z nejzdravějších a nejvšestranějších přírodních olejů. V oblibě ho mají zejména naše cévy a srdce, ale ani trávicí trakt, kůže a vlasy nepřijdou zkrátka. Prostě je to poklad, který můžete mít v kuchyni, ale také jako součást domácí lékárničky nebo kosmetického stolku.

Poklad pro zdraví

Extra panenský za studena lisovaný olivový olej je bohatým zdrojem mnoha cenných látek. Obsahuje zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny (asi 60-80%), vitaminy A, D, E zda K. Díky výbornému složení je olivový olej prospěšný na snižování hladiny "špatného" cholesterolu v krvi, chrání před nemocemi srdce a cév, prospívá trávení a podle výzkumů má také preventivní účinky proti různým typům rakoviny. Pro zdraví je však opravdu důležité používat panenský za studena lisovaný olivový olej, který si zachovává obsah cenných látek. Takový olej je sice o něco dražší než běžné oleje, ale je to investice do zdraví. Doporučuje se ho přidávat zejména do zeleninových salátů, můžete jím dochutit vařené či pečené brambory (místo másla) a na podporu zdraví jej lze také denně užívat "na lžičce".

Tip: Kvalitní olivový olej nutně nemusí být ten nejdražší. Prvotřídní kvalitu můžete mít za slušnou cenu, stačí sledovat akční letáky českých řetězců na internetu. Jistě brzy narazíte na výhodnou akční cenu.

Poklad pro krásu

Olivový olej však můžeme využít i na domácí zkrášlování, které je bezpečné i pro těhulky a navíc vám nevybílí peněženku, takže si takové zkrášlení může dovolit skutečně každá žena včetně maminek na mateřské dovolené. Olivový olej lahodí pokožce celého těla, vlasům a dokonce i nehtům. Nabízíme vám pár tipů na zkrášlovací procedury s tímto vzácným olejem.

Pokožka

Olivový olej se hodí obzvláště pro suchou a citlivou pleť, osvědčil se i na ošetřování pokožky postižené ekzémem. Kůži krásně promastí, hydratuje a vyživí díky obsahu cenných látek a vitaminů, které jsme zmínili výše. Tento olej používaly a stále používají ženy i k udržení elasticity a mladistvého vzhledu pokožku, tedy je vhodný i pro zralejší pleť se sklonem k tvorbě vrásek. Na pleť si můžete olivový olej nanášet v různé podobě. Některým ženám vyhovuje dokonce i jako jemný odličovač make-upu.

Pleť nejen vyčistí, ale i ošetří a vyživí

Oblíbené jsou však i pleťové masky s olivovým olejem. Zkuste například svou pleť rozmazlit hydratační a výživnou maskou z trošky olivového oleje, jednoho vaječného žloutku a medu. Všechny ingredience smíchejte na kašičku a pak naneste na pleť, nechte asi 15 minut působit a umyjte. Pokud vás nebo třeba vaši dospívající dceru trápí akné, i zde lze použít olivový olej. Jedním z receptů je vytvořit si domácí peeling z olivového oleje a trošky jedlé sody. Tyto dvě substance smíchejte dohromady, aby vznikla kašovitá hmota a asi jednou týdně aplikujte tento peeling na pleť. Nahradí vám to drahé peelingy z drogerie a stav pleti by se měl po nějakém čase zlepšit. Mnohé ženy mají také problémy se suchou a drsnou pokožkou na loktech, kolenou či chodidlech. I zde pomůže pravidelné natírání olivovým olejem a chodidla zachráníte i tak, že si větší množství olivového oleje na ně nanesete před spaním, natáhnete si ponožky a necháte olej působit až do rána. Kůži na chodidlech to pěkně zjemní a zvláční. Návody na další pleťové masky a různé způsoby využití olivového oleje v péči o pokožku najdete ve velkém množství v časopisech i na internetu. Tento olej se také doporučuje používat při suché pokožce u miminek a malých dětí.

Vlasy

Mnoho maminek to zná - najít si čas na kadeřnici není při dětech vůbec jednoduché a při pohledu na naše vlasy se nám nejednou chce plakat. Pokud si ani vy nemůžete najít čas nechat si vlasy ošetřit profesionálně, zkuste si vlasy zachránit alespoň pomocí olivového oleje. Je obzvláště vhodný na suché, poškozené nebo velmi namáhané vlasy. Působí hydratačně, poskytne vlasům i pokožce hlavy výživu a celkově zlepší vzhled naší koruny krásy. Stačí si nanést přiměřené množství olivového oleje na pokožku hlavy a vetřít do vlasů, nechat asi půlhodinku působit (pod ručníkem či igelitem) a poté vlasy umýt běžným způsobem. Měly by být krásně jemné a lesklé a také je to způsob, jak se zbavit případných lupů.

Nehty

Nehtům také prospěje vzácný olivový olej. Pravidelně ponořte na pár minut své nehty do jemně zahřátého olivového oleje, který je vyživí a dodá jim pevnost. Je výborný při problémech s lámavými a křehkými nehty. Kromě nehtů prospěje i pokožce v nehtovém okolí a také pokožce celých rukou (klidně si ponořte do misky s olejem celé ruce).

Olivový olej je opravdu pomocníkem,

kterého se vyplatí mít stále po ruce. Díky svému širokému využití prospěje každému z nás. Je levným a dostupný zkrášlovací prostředek. Vždy si však vybírejte kvalitní panenský, za studena lisovaný olivový olej, ve kterém jsou uchovány všechny důležité látky.