Detoxikace - problém každého z nás!

Detoxikací organismu by měl čas od času zabývat každý člověk, nejen ti, kteří chtějí zhubnout. Detoxikace není o ztrátě hmotnosti, ale o vyčištění organismu. Tak jak jezdíme s autem do servisu, nebo si kontrolujeme rozvody v domě, právě tak je třeba kontrolovat a čistit organismus.

Lidský organismus je přirozeně vybaven k tomu, aby sám likvidoval

a odstraňoval toxické látky, které se do těla dostaly nebo se v těle vytvořily při zpracování potravy. Když jsou vnitřní orgány dlouhodobě zatěžované nevhodnou potravou a slabým pitným režimem, jejich činnost se zpomaluje. Dochází ke zpomalení metabolismu a to vede k nárůstu podkožního tuku a k obezitě. Zamoření našeho organismu způsobuje dýchání znečištěného ovzduší, nevhodná strava nebo její nevhodné zpracování či odpadní látky, které vznikají při metabolických procesech v těle.

Co se týče ovzduší, tu toho jednotlivec asi moc nenadělá,

snad kromě občasných výjezdů do oblastí, kde je ovzduší evidentně čistší, ale v podstatě je to kolektivní záležitost celého lidstva, očistit vzduch, který dýcháme.

Ovlivnit svou stravu je již jednodušší

Důležité je, vybírat si produkty ze zdrojů, o kterých víte, že jsou nezávadné, nejlépe kupovat maso od drobných chovatelů nebo majitelů jatek, kde máte záruku, že maso je čerstvé a ne tři krát přebalované. Zelenina během sezóny je také dostupná přímo od zahrádkářů. V zimě si bohužel mnoho nevyberete, ale také je třeba brát ohled na zemi původu, odkud ovoce a zelenina pochází. Pití nápojů se dá také zbavit toxinů tím, že přestanete pít různé slazené a umělé břečky a nahradíte je zdravými šťávami, domácími minerálkami, bylinkovými čaji (ideální je vlastní sběr na zdravých lokalitách) a především pitnou vodou.

V kosmetice je důležité si vybrat přípravky,

které zejména neobsahují síran sodný (sodium sulphate), jehož nadměrné používání vede časem k různým alergiím. Také prohlížejte složení pracích prostředků.

Játra

V játrech se likvidují usazeniny škodlivin, a proto očištěním jater si zlepšíme jejich funkčnost. Ne nadarmo a o nich říká, že je to chemická čistírna našeho těla, proto si zaslouží občas ulehčit. Játra začínají pracovat mezi 1 - 3 hodinou. Pokud v této době nespíte, vyvarujte se pití alkoholu a konzumaci těžkých jídel. Na jejich pročištění používejte bylinkové čaje s čistícími účinky.

Ledviny a močové cesty

Tyto orgány bývají také často zatěžovány a velmi jim ubližuje nedostatečný pitný režim. Proto dbejte na dostatečný příjem zdravých tekutin a pomáhá jim i česnek přidaný do stravy. Pročištěné orgány nejsou pak náchylné na tvorbu ledvinových kamenů a na záněty močových cest. Odbourávání škodlivin je tím rychlejší, čím více moči se vylučuje. Močový měchýř nejvíce pracuje od 15 – 17hodinou, doporučujeme tehdy pít petrželový čaj. Ledviny pracují zejména od 17 do 19 hodin, proto je v té době nezatěžujte škodlivinami.

Střeva

Detoxikaci střev podporuje vláknina a pitný režim. Činnost tenkého střeva vrcholí mezi 13  - 15 hodinou činnost tlustého střeva mezi 5 -7 hodinou. Je velmi dobré naučit organismus na vyprazdňování v této době. To se dá upravit vhodnou stravou, obsahující vlákninu, vitaminy a aminokyseliny.

Kůže

Kůže je náš největší orgán. Na její detoxikaci je jednoduchý prostředek: pitný režim. Toxiny se uvolňují a odcházejí močí, stolicí a kůží. Dochází také k očištění podkoží, tedy pokožka nám zkrásní a zbavíte se akné a zlepší se ekzémy. Zvyšte příjem vody, zlepšíte si pleť.