Čaj na zpříjemnění nejen zimních večerů
Teplý čaj, tak to je to pravé na co se v zimě těšíme. Máme na výběr z tolika variant, že můžeme pít každý den jiný. Čaj nás nejen zahřeje, ale podle složení také povzbudí či uklidní, posílí naši imunitu do chladných dnů, nebo třeba pomůže s trávením, když nevíme v jídle, kdy máme dost.
Máta se skořicí usnadní usínání a uklidní
Na zpříjemnění zimních večerů je výbornou kombinací máta se skořicí. Máta má blahodárně působení na nervovou soustavu: uklidní a také pomůže při nespavosti. Navíc přinese úlevu při žaludečních potížích a má protizánětlivé účinky. Skořice působí na naše tělo a smysly relaxačně, má antibakteriální účinky a také příznivě ovlivňuje hladinu cukru v krvi.
Zázvor s citronem zahřeje a dodá živiny
Zázvor je výbornou prevencí proti virovým onemocněním, kterými jsme v zimě ohroženi více než v létě. Zastoupený gingerol, aktivní látka nacházející se hlavně v čerstvém zázvoru, prospívá trávicímu traktu, posiluje imunitu a také má termogenní účinek, čili může zrychlit činnost metabolismu. Citron je zase bohatý na vitamin C a chuť zázvoru příjemně doplňuje.
Fenykl, anýz a kmín na podporu trávení
V čajích se můžete s touto trojkou setkat poměrně často. Pokud jsou smíchány ve správném poměru, mají lahodnou chuť a množství pozitivních účinků na organismus. Tato kombinace vám může pomoci při trávicích a žaludečních potížích. Oceníte je v době vánočního hodování, při nadýmání a plynatosti.
Šípkový čaj s chilli na imunitu
Ještě jste se s touto kombinací nesetkali? V tom případě ji hned vyzkoušejte. Šipky jsou známé velmi vysokým obsahem vitaminu C, který podporuje imunitu a chrání tělo před bakteriemi, viry a plísněmi. Pokud do čaje přidáte ještě i špetku chilli, jeho posilující účinky se ještě znásobí. Navíc vás zahřeje, zbaví smutku a depresivních nálad, které jsou v zimě časté.
Lipový čaj našich babiček s medem při nachlazení
Možná si i vy vzpomenete na čaj, který vám z lipových květů vařila babička. Už samotné vzpomínky vás příjemně naladí. Avšak lípa má i řadu zdravotních benefitů. Přináší úlevu od nachlazení a pomáhá při trávení. Tento čaj můžete klidně dosladit medem.